SLEに大敵な紫外線対策

SLEの方は、これからの時期、特に紫外線対策を怠ると、病状が悪化したり、再燃を起こすこと

があります。

病状が悪化する症状には、顔を中心に紅斑のような湿疹が出現したり、発熱38℃ぐらいの

熱がでる事があります。

そうならないように、紫外線対策が必要になります。

紫外線対策が必要な時期を、わかりやすくまとめ、どのような、紫外線対策が必要かを

まとめています。

外出時に紫外線を長時間浴びたり、車の運転時に腕などの日焼け、運動会などのイベント

など、注意が必要です。

SLEに大敵な紫外線ですが、いつから、どれくらいの対策をすれば良いか分かりませんね。

今回は、季節、天候、時間帯、によりどれくらいの紫外線量の変化があるかを、

わかりやすくまとめてみました。

天気別に、晴れ・曇り・雨　でどれくらいの紫外線量があるかをまとめました。

紫外線が一番多い、晴れの日を、100％としています。

薄く曇っている時は、晴れている時とほとんど変わりませんね。

曇りの日も紫外線対策はしっかり必要です。

夏の紫外線は強く、紫外線量が一番多い時期です。

夏の時期を基準【倍率：1 】として、１年を通した紫外線量を、表にまとめました。

１年を通した紫外線量

紫外線は、春から多くなってくることが分かります。

１年を通した紫外線量

・４月から、徐々に強くなる
・５月はさらに強くなる
・夏の６月～９月まで、紫外線量はピークです
・１０月から徐々に下がってきます

紫外線は春から、紫外線対策が必要ですね。

日常の紫外線対策は、手軽に日焼け止めができるものが良いです。

長時間外にいる時、日差しの強い日には、帽子やサングラスでの対策します。

暑い日は、紫外線対策だけでなく、熱中症対策も必要になります。

こまめな水分補給そして、帽子は欠かせません。

肌の露出が多い場合には、長袖の服を羽織ったり、紫外線を長時間浴びることのないように

気を付る事が大切です。

紫外線対策用品でしっかり対策しましょう。

そのかなでも、何でもよいわけではなりません、選ぶ選択基準があり、

効果の高いものを選ぶ事で、効果があります。

注意する点をまとめました。

紫外線対策には、色々な対策グッツがあります。

対策グッツ