2025年最新ワイヤレスイヤホン

イヤホンは、たくさんのブランドから、

多くの種類のワイヤレスイヤホンが

発売されています。

最近のイヤホンは性能が良く、低価格です。

入院生活や通勤・通学・勉強の時間を

快適にするために欠かせないのが

ワイヤレスイヤホン。

2025年は、技術の進化で

「高性能×低価格」のモデルが続々登場しています。

高くて良いものは当たり前です。

特に入院中は、

大部屋での騒音対策（ノイズキャンセリング）

夜間のリラックス（音楽・動画・オーディオブック）

周囲に迷惑をかけない静かな視聴

といった用途に最適です。

この記事では、

最新のワイヤレスイヤホンを予算別に比較し、

入院中でも安心して使える

おすすめモデルを紹介します。

【一部リンクにはアフィリエイトが含まれます】

ワイヤレスイヤホンを選ぶ重要なポイント６選

ワイヤレスイヤホンは種類が多く、

どれを選べばいいか迷う方も多いですよね。

選ぶときのポイントは以下の6つです。

服装にあったワイヤレスイヤホンは、

おしゃれだよねｗ

最近は、たくさん色があって、

まようよねｗ

予算別、コスパ最強のワイヤレスイヤホンを紹介していきます。

1万円以下｜コスパ最強ワイヤレスイヤホン

「1万円以下なのに全部入り！」
そんな欲張りなイヤホンが2025年は増えています。

この価格帯でも十分満足できるモデルが揃っています。
それぞれ特徴が違うので、比較しながら選べるように 表＋ポイント解説 で整理しました！

【1万円以下｜価格・機能一覧表】

EarFun Air Pro 4｜バランス最強モデル

EarFunは知名度は高くありませんが、
“低価格で高機能”を追求することで評価が急上昇しているメーカーです。

🏆 VGP 2025 金賞受賞の人気モデル

外観はメタル調デザインで高級感あり。
前モデルよりノイズキャンセリングや音質が強化されています。

【音質評価】

高音〜低音までバランス良くクリア

特に重低音の質感が向上

前モデルより音の広がりが大幅に改善

重低音好きにとても合うチューニング

総評：重低音重視＆ANC重視の人にベスト！

Anker Soundcore P40i｜バッテリー怪物モデル

P40iは「1万円以下の全部入りイヤホン」と評価されている超人気機種。

⭐ 実際の評価

「バッテリーがとにかく長い」
「ノイキャンが価格以上」
「低音がしっかり出る」
「耳が疲れにくい」

総評：長時間使いたい人に最高のコスパ。

HUAWEI FreeBuds SE 4｜ノイキャン最強クラス

価格が 5,980円 と最も安いのに、
ノイズキャンセリング性能が このクラスで圧倒的トップレベル と話題。

⭐ 魅力ポイント（要点）

この価格帯で異常に強い ANC
小型・軽量で装着感が良い
10分充電で4時間聴ける急速充電
IP54で日常使いに強い
Bluetooth 5.4の安定接続

総評：安いのにノイキャン重視ならコレ一択。

まとめ：1万円以下で選ぶなら

【1万5千円以下】コスパ最強イヤホン決定版

1万円を超えると、音質や機能面が大きく向上し、ハイエンドクラスに迫る魅力を持つイヤホンが揃います。

その中でも、ブランドごとの個性を見極め、自分に合ったイヤホンを選べるように、特徴と機能をまとめました。

コスパ最強の新スタンダード

Ankerの最新上位モデル「Liberty 5」は、1万円台とは思えない高級感と高性能が魅力。
ノイズキャンセリング・外音取り込み・LDAC・長時間再生と、2025年の“全部入り”モデルです。

旧モデル比較

Liberty 5の特徴まとめ

✔【音質】重低音＋クリアな高音

9.2mmドライバーの強化により、
重低音の迫力が大幅アップ。

専用アプリで22種類のEQプリセット、カスタムEQにも対応。

✔【機能】この価格では“全部入り

• 最大12時間再生（ケース48時間）

• Ultra ANC 3.5搭載 – 静かな空間を作れる

• 外音取り込み自然 – 会話も安全確認も快適

• LDAC対応 – スマホでハイレゾ相当の高音質

• IP55防塵防水 – 雨・汗にも強い

1万円台ではトップクラスの完成度です。

SONY WF-C710Nの魅力ポイント

✔【音質】ナチュラル＆クリア

SONY独自のチューニングで、
クセがなく聴きやすい“ナチュラルサウンド”が特徴。

女性ボーカルの透明感、楽器音の表現力、長時間聴いても疲れないバランス

派手さより「心地よさ」重視の人に最適。

✔【ANC・外音取り込み】普段使いにちょうどいい

電車・オフィスにも使いやすい
必要十分なANC性能 を備えています。

外音取り込みも自然で、
コンビニ・駅のアナウンス確認もスムーズ。

✔【バッテリー】1日使える長持ち性能

イヤホン単体で8.5時間

ケース併用で最大30時間

通院・通勤・通学・作業用に最適。

SOUNDPEATS Air5 Pro Plus ｌ 1万円以下なら最強候補

1万円台のイヤホンの中で、とにかく 価格以上の性能が欲しい！
という人に人気なのが SOUNDPEATS Air5 Pro Plus。

重低音強めの迫力サウンド×ANC×ワイヤレス充電×超長時間再生
これらが揃って 、まさに価格破壊モデルです。

Air5 Pro Plus の魅力ポイント

✔【音質】重低音しっかりで迫力あるV字サウンド

1万円以下とは思えない、深い低音とシャキッとした高音 が特徴。

✔【ANC】価格以上の消音パワー

この価格帯で、ノイズキャンセリング搭載はかなり強い。

カフェ・電車・作業時で効果を実感できます。

✔【バッテリー】長時間使用にも強い

イヤホン単体 11.5時間

ケース併用 42時間

1万円以下ではトップクラスの持ちです。

✔【便利機能充実】

ワイヤレス充電対応、Bluetooth 5.4で高速・安定接続

実用性がとても高いモデル。

音質にこだわりがあり、「安くて良いものが欲しい」人向け。

【2万5千円 以下】コスパ最強イヤホンまとめ

ノイズキャンセリングの精度・音質・機能性が一気にハイエンドの価格帯 になります。

AirPods Pro や Bose Ultra を検討している人でも、
「もう少し安くて高性能なイヤホンが欲しい…」
という時に、このクラスが“最も満足度が高いゾーン”です。

Bose QuietComfort Earbuds

AirPosProが、高くて購入に迷っている方に

「AirPods Pro は高い…でも、上位のノイキャンは欲しい！」
という人に最も選ばれているのが Bose QuietComfort Earbuds II。

ノイキャンは世界最高
音質は 低音が強く、迫力のあるサウンド が特徴です。

✔ 特徴まとめ

詳細レビュー

低音の厚みが圧倒的で、ロック・EDM・映画に最適

360° 空間オーディオ対応で臨場感が強い

ノイキャンは AirPods Pro より強力

ケースを開くだけで iPhone/Android に即ペアリング

AirPods Pro に手が届かないなら、間違いなくベスト選択。

JBL TOUR PRO 2

JBLのハイエンドモデルである TOUR PRO 2 は、
しっかりした低音＋豊かな中高音のバランス が魅力。

ケースにタッチスクリーンが搭載されている珍しいモデルで、
音量調整・ノイズコントロール・イコライザまで
本体ケースだけで操作可能 な特徴があります。

✔ 特徴まとめ

✔ 詳細レビュー

ANC自体は強くないが 物理遮音性能が高く静かに感じる

音質は同価格帯でトップクラス

ケースのタッチスクリーンは便利すぎる

低音好きで “音もデザインも両方欲しい” 人に最適

Apple AirPods 4（ANCモデル）

iPhon ユーザーの人は必見！！

— 軽量・フィット感・通話品質の三拍子そろった万能モデル

AirPodsシリーズの最新の「AirPods 4（ANCモデル）」は、
Proほどの高価格帯には入らず 25,000円でANC搭載 の高コスパモデル。

通話品質は AirPods Pro と同等で、
Zoom・通話・オンライン会議で最強レベル と評価されています。

✔ 特徴まとめ

✔ 詳細レビュー

低音の迫力がしっかり出る

防水性能が大幅強化されランニング向けに

マイク性能が優秀で声がクリア

Androidでも使えるが、iPhoneと組み合わせが最強！！

Anker Soundcore Liberty 3 Pro

— 2万円以下で最強クラスの多機能＆高音質

Ankerの中でもフラッグシップに近い位置付けの Liberty 3 Pro。
19,800円という価格で LDAC・強力ANC・マルチポイント が揃うコスパ怪物モデルです。

Ankerの最高級ワイヤレスイヤホン

『Soundcore Liberty 3 Pro』

19,800円という価格となっています。

✔ 特徴まとめ（最新版スペック反映）

✔ 詳細レビュー

深みのある低音と広い音場で“聴いていて楽しい”音

LDACで高音質再生できる

ANCが環境に合わせて自動調整

Bluetooth 5.2で電車でも切れにくい

マルチポイント対応でスマホ＋タブレット両方接続可能

価格以上の性能が欲しい人には最強の一台。

【最新情報】SONY ワイヤレスイヤホン

2022年2月25日発売された、

SONYワイヤレスイヤホン　LinkBuds　WF-L900

ながら聴きができる、

SONYワイヤレスイヤホン　LinkBuds

今までなかった、

ワイヤレスイヤホンの紹介します。

耳のはめる所に穴が開いていて、

耳穴をふさがないイヤホン

蒸れにくく、開放的な付け心地です。

自然の生の音を聴きながら、

音楽を聴くことができます。

SONYの紹介動画が印象的です。

２歳の時に麻疹になり、

弱視になってしまった。

その方が、実際に使ってみた動画です。

YouTube（弱視の方へ思いやりのイヤホン）

暗闇の中にぽつぽつと

光が見える感覚

目的地までの途中に、いろいろなお店

（カフェ､レストラン､お花屋など）

Microsoft Soundscapeと連携することにより、

街を歩きをサポートする機能が搭載されています。

いままでにない発想のワイヤレスイヤホンです。

便利なアクセサリー類

サラサラ消臭ヘッドホンカバー　EarTouc multi

さらさら消臭の国産ヘッドホンカバーです。

ヘッドホンに装着するタイプで、耳を圧迫せず

耳に当たる部分は、サラサラで気持ち良いです。

ヘッドホンを毎日使用していると

耳が汗で蒸れたり、

耳に当たる部分が痛んできます。

このヘッドホンカバーを使用するとで

長時間、快適に使用する事ができます。

適合表はこちらから確認できます

＜適合表の一部抜粋　SONY,BOSE＞

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イヤホン

テレビ､スマホでYouTube､動画配信を快適に楽しむイヤホン選びは重要です。
自分にあったイヤホン､ワイヤレスイヤホン選べるようにおすすめイヤホンをまとめたカテゴリです。

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iPhoneユーザーに大人気の AirPods Pro2（第2世代）

旧モデルのAirPods Proと比べて、

どこが進化したのか？

本当に買い替える価値があるのか？

この記事では、

AirPods Pro2と初代モデルの違いを徹底比較し、

メリット・デメリットをまとめました。

購入前にチェックして、自分に合ったモデルを選んでください。

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AirPods Pro2（第2世代）のメリット・デメリット

出典：Apple

Apple製品は、連携機能が優れているため

iPhoheと相性がよく使い勝手が優れています。

iPhoneとAir Pods Proを連携すると

間違いなく買ってよかったと思うイヤホンです。

Apple製品の特徴である連携機能の使いやすさ、

Air Pods Proは、どんなジャンルの音楽に

合う音質、ノイズキャンセリング効果の静寂感、

耳につけた時のデザインの良さです。

メリット、デメリットを紹介していきます。

iPhoneユーザーには間違いなく

おすすめのイヤホンですが、

コスパを重視するなら初代も候補になります。

Air pods pro2 の進化した機能

出典：Apple

旧モデルのAirPods Proから

進化した機能を紹介します。

この進化により

普段使いが、かなり良くなります。

①H2チップ搭載で音質強化

旧モデルのAirPods Proに搭載されていた、

ドライバ『H1チップ』から『H2チップ』へ

変更されました。

『H2チップ』は、処理能力が向上し、

聞こえる音楽は耳の形に合わせて再現し、

より原音に忠実なサウンドで奏でることができます。

実際に聴いてみると、

旧モデルより低域から広域まで厚みが

増して、深くしっかりした

音質になったと感じました。

②ノイズを2倍除去できるノイズキャンセリング

AirPods Pro２では、

ノイズを２倍除去できるとされています。

旧モデルでも、ノイズキャンセル効果は優れており

AirPods Pro２の印象は、

ノイズキャンセル効果は旧モデルより

少し強くなった印象です。

外音取り込みにすると

旧モデルより、周囲の音が自然に入ってきて

音楽が周りにいる環境に溶け込む感覚が良く

旧モデルより、自然に聴こえる感じでした。

③イヤホン単体で、6時間の連続再生が可能

AirPods Pro２は、イヤホン単体で再生できる

時間が長くなりました。

再生時間が伸びたことで、

普段使いが使いやすくなり

充電時間の心配もなくなります。

④イヤホンを上下スワイプすると音量調整可能

出典：Apple

旧モデルのAirPods Proになかった

イヤホンで音量調整ができなかった機能が

AirPods Pro２で搭載されました。

イヤホンの側面を上下することで

音量を上げ、下げ

できるようになりました。

音量は、よく使う機能で便利になりました。

充電ケースにスピーカー搭載

充電ケースにスピーカーが搭載されることで

アクションがわかりやすくなりました。

充電すると、『ピコン』と鳴り

充電が始まったことがわかります。

「探す」アプリの「この周辺」機能で

見つけることもできます。

AirPods Proをなくした時に、

ケーススピーカーから音を鳴らす事ができ

場所がすぐにわかるようになります。

バッテリー残量が減ったりペアリングが完了すると

スピーカから音でお知らせするなど

普段使いが良くなっています。

Air pods pro2 第2世代の比較

旧モデルとAir pods pro2（第2世代）を

一覧表で比較します。

＜比較一覧＞

(2025年8月1日　Amazon価格より)

価格で選ぶならどっち？

AirPods Pro2（第2世代）

👉 最新機能をフル活用したい人におすすめ。

特に「探す機能」「MagSafe充電」「音量調整」

が欲しい人は第2世代一択。

AirPods Pro（第1世代）

👉 価格を抑えたい人におすすめ。

ノイズキャンセリングと空間オーディオがあれば

十分という人にはコスパが高い。

整備済み品なら 26,000円前後 で購入可能。

まとめ

AirPods Proは自分の使い方で選ぶ

最新機能を使いたい → AirPods Pro2（第2世代）

コスパ重視で十分な性能が欲しい → AirPods Pro（初代）

Apple製品はiPhoneとの相性が抜群で、

一度使えば手放せなくなる快適さがあります。

購入する際は、自分の使い方や予算に合わせて選んでみてください。

👉 【公式サイト/Amazonリンク】

AirPods Pro2（第2世代）をチェックする

AirPods Pro（初代）を安く探す

全身性エリテマトーデスは、

英語で『Systemic Lupus Erythematosus』

といいます。

その頭文字をとり『SLE』（エス・エル・イー）

と略して呼ばれています。

私がこの SLE と診断されるまで、

実に4年もの時間がかかりました。

SLEの診断には、いくつかの

「診断基準」が定められています。

この基準をすべて満たさなければ、

正式にSLEとは診断されません。

というのも、

SLEは症状が非常に多岐にわたり、

他の病気とよく似た症状が現れるため、

正確に見極めることがとても難しい病気なのです。

私の場合も、

なかなか診断基準をすべて満たすことができず、

SLEという診断がつくまでに4年かかりました。

この記事では、診断に至るまでの 私自身の症状 と

そのときの思い を綴っています。

同じように悩んでいる方や、

ご家族にとって、

少しでも参考になれば幸いです。

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SLEの診断基準

全身性エリテマトーデス（SLE）の診断には、

明確な基準が定められています。

主に 「分類基準」と「重症度評価」 の2つが重要です。

【1】分類基準（アメリカリウマチ学会 ACR分類基準）

以下の11項目のうち、4項目以上を満たすことが

診断の条件とされています。

【診断の条件】

① 上記の分類基準のうち4項目以上を満たすこと

② SLEDAIスコアが4点以上となること

重症度分類に重みづの点数が表されています。

点数は、SLEDAIスコアとなり

SLEDAIスコア：４点以上を対象となった場合

SLEDIスコアの評価

この2つの条件を満たした場合、

全身性エリテマトーデスと診断されます。

ごあいさつ

私は大手企業に就職してから、

20年以上が経ちます。

そこでは、エンジニア（設計）の仕事をしていました。

毎日が忙しく、残業が続く日々。

家に帰っては、

ただ眠るだけの生活が続いていました。

そんな慌ただしい毎日の中で、

私は 妻 と出会い、結婚し、

やがて 2人の子ども に恵まれました。

2児の父として、家庭を持つことができたのです。

休日には家族で、遊園地やキャンプ、

海へ出かけたり

連休には東京ディズニーランドに

足を運んだりと

いろいろな場所へ遊びに行きました。

忙しい毎日ではありましたが、

家族との時間はかけがえのないものであり、

楽しい日々 を過ごしていました。

はじまりは微熱から

はじまりは微熱から

私の症状は、2010年から始まりました。

暑かった夏が過ぎ、

涼しさが心地よい秋のことでした。

当時の私は 36歳。

いつもと違い、

「体がなんとなく重いな」と感じ始めました。

最初は 夏バテかな、

そんな軽い気持ちでいたのです。

はじまりは、微熱から

きっかけは、微熱でした。

体温を測ると 『37.1度』。

「すぐに下がるだろう」と特に気にせず過ごしていました。

ところが、一週間経っても熱は下がる気配がありません。

これが、私の 最初の異変でした。

微熱とだるさ（倦怠感）が続き、

不安になった私は、近くの 総合病院を受診しました。

そこで 採血と尿検査を受けました。

血液・尿ともに大きな異常は見つからず、

診断は「原因不明」でした。

そのため、

症状を抑える 対処療法として

解熱剤が処方されました。

薬を飲むと一時的に熱は下がりますが、

薬の効果が切れると、また微熱が出てきます。

この状態が1か月続きました。

「さすがにおかしい」

そう思った私は、

近くのもっと大きな病院、

総合病院を受診しました。

同じく採血と尿検査が行われました。

やはり今回も異常は見つかりません。

前回と同じく、

解熱剤による対処療法が続きました。

症状が変わらず、

原因がわからないまま 半年が過ぎました。

冬が終わり、春を迎えようとする頃、

いつの間にか 微熱は引いていました。

結局、何が原因だったのか

そのときはわかりませんでした。

体調が戻ると、

私の生活もいつものように元に戻っていきました。

今振り返ると、

これが「SLEのはじまり」だったのだと思います。

めまい発症

それからしばらくの間は、

大きな症状もなく過ごしていました。

しかし、次に現れた症状は

『めまい』 でした。

ある朝、目を覚ますと、

突然 強いめまい に襲われました。

人生で初めての感覚でした。

目を開けた瞬間、

部屋全体がぐるぐると回っているように感じました。

気分が悪く、

吐き気がこみ上げてきます。

平衡感覚が保てず、

起き上がることもできませんでした。

しばらくじっとしていると、

少しずつ落ち着き、

なんとか立ち上がることができました。

しかし、歩き出すと

ふらつき や 吐き気 があり、

ついには 嘔吐 してしまいました。

すぐに 耳鼻科を受診しました。

診断結果は

「メニエール病になりかけている」というものでした。

原因として医師から伝えられたのは、

原因は「ストレス」 でした。

ストレスが引き金となり、

このめまいや体調不良が起きている可能性が高いとのことでした。

そのため、

ストレスを軽減し、

生活習慣を見直す必要がある と説明を受けました。

ストレスが引き起こしているため

これを改善する必要があります。

続くめまいの症状はこちら

体重減少

仕事の忙しい日々が続いていました。

毎日遅くまで残業が続き、体は重く、

疲労がどんどん溜まっていきました。

家に帰っては 寝るだけの生活。

ストレスも積み重なり、

疲れが溜まると感覚が鈍くなっていくのを感じていました。

そのせいか、
食事がおいしいと感じなくなり、

食べる量も自然と減っていきました。

ある日、ふと思い立ち 体重計に乗ってみました。

体重は 55kg にまで落ちていました。

5kgも少なくなっていたのです。

体重が減ると、

明らかに 体力が落ちているのを実感しました。

力が入らず、疲れやすくなり、

日常生活もつらくなってきました。

そして、

この 体重減少からわずか 1週間後

ついに 体調不良が悪化し、

緊急入院することになりました。

これが、初めての入院になります。

こちらの記事に詳しく書いています。

【詳細記事：はじまり】

1.膠原病のはじまりは微熱から体重減少の原因は前兆だった！

膠原病　全身性エリテマトーデスになり、これからの人生は、始めからゼロのから難病生活の始まり。ゼロの闘病記のブログです。今までの経験談を書き記しています。 ４０代男性、難病と診断されそれからの人生。ゼロの闘病記、入院、副作用、経験談など

makibalibrary.com

2022.05.14

＜PR:足枕＞

全身性エリテマトーデス（SLE）と診断されるまで

ここからは、

私が診断されてきた 病名とその経過を、

順を追ってお伝えします。

入院と退院を繰り返す中で、

診断される病名は徐々に増えていきました。

いずれも 難病と呼ばれるものでした。

【診断された病名】

１から順番に診断された病名です。

これらはすべて 自己免疫疾患に関わる病気です。

それぞれの診断に至るまでに起きた 症状や経過を

このあと詳しく書いています。

特発性血小板減少性紫斑病（通称：ITP)

特発性血小板減少性紫斑病は、

英語で『Idiopathic Thrombocytopenic Purpura』

といいます。

その頭文字をとり

『ITP』と略して呼ばれます。

ITPは、
明らかな原因となる病気や薬剤の影響がないにもかかわらず、

血小板の数が減少し、

出血しやすくなる病気です。

この病気には、発症からの期間によって 2つの型があります。

【急性型】

発症から 6ヶ月以内に血小板数が正常に回復するタイプ。
主に 小児に多くみられます。

【慢性型】
発症から 6ヶ月以上 血小板の減少が続くタイプ。
主に 成人に多くみられます。

血小板数が10万/μL未満に減少した場合

この病気が疑われます。

<難病情報センターより引用>

紫斑（赤い斑点）を発見！

2012年5月のことです。

この年、5月の連休は、すべて仕事でした。

仕事がとても忙しく、

休みも取れずに働き続ける日々が続いていました。

連休が終わり、

ようやく 休暇が取れた時の出来事です。

食事の後にいつものように 歯磨きをしていると、

歯ぐきから出血するようになりました。

最初は

「歯周病（歯槽膿漏）かな？」

と、あまり深く考えていませんでした。

それから1ヶ月が過ぎ、

6月も終わりに近づいた頃です。

お風呂に入ったとき、

思いがけない異変に気づきました。

肩にあざのような赤い斑点（紫斑）

があったのです。

驚いて体のあちこちを調べてみると——

太ももの内側

腕の内側

これらの部位にも 、

赤い斑点（紫斑）がいくつもできていました。

はじめての出来事で

「何かが体に異変が起こっている？」

事がわかりました。

皮膚科受診

紫斑を見つけたのは、

金曜日の夜のことでした。

翌日の土曜日、

すぐに 皮膚科を受診しました。

【皮膚科での診察内容】

先生）皮膚の病気ではないですね。

採血しましょう・・・。

私）お願いします

先生）採血結果は、

１週間後結果が出ます。

１週間後に受診ください。

この日は 診察と採血だけで終了し、

帰宅しました。

ところが、

翌日 新たな異変が起こります。

朝起きると 体が重く、頭痛がありました。

体温を測ると『 37.0度』の微熱がありました。

この日は無理せず、1日中寝て過ごしました。

発熱

月曜日の朝、朝5時に目覚ましが鳴りました。

いつも私は 朝6時に家を出勤するため、

5時に起きます。

ところがこの日も、

前日と同じように体が重く、

頭痛がしていました。

体温を測ると 37.2度。

倦怠感もひどく、

とても起き上がれる状態ではありませんでした。

「今日は会社を休もう……」

そう判断し、

そのまま再び眠りにつきました。

しばらくして——

『トゥルル、トゥルル……』

電話の音で、”ビクッ”　と

目が覚めました。

「しまった！会社に連絡するのを忘れていた！」

「会社からの電話！」

慌ててすぐに電話を取りました。

皮膚科の先生から緊急連絡

飛び起きて電話に出ると、

先日受診した、

皮膚科の先生からの電話でした。

時計を見ると 朝8時。

受話器から先生の声が聞こえてきました。

「採血結果が出ました！

詳しくお話ししたいので、

絶対に仕事に行かず、すぐに来てください！」

先生から 直接電話がかかってくる——

ただ事ではないとすぐに感じました。

皮膚科の先生から

直接の電話！

これは

ただ事ではない！

熱があり体は重かったものの、

私は 一人で皮膚科に向かうことにしました。

皮膚科に到着し、

受付を済ませて待合室で待ちます。

しばらくして名前が呼ばれ、

診察室へ入りました。

先生から採血結果の説明がありました。

「血小板の数値が 0.4万/μL と非常に危険な状態です。

大きな総合病院への紹介状を書きます。

必ず今すぐ、そのまま向かってください。

総合病院にはすでに連絡をしてあります。

絶対にどこにも寄り道せず、すぐ受診してください。」

と言われました。

紹介状を受け取り、

私は すぐに総合病院へ向かいました。

緊急入院

総合病院に到着し、

受付で 『紹介状』 を渡しました。

受付の方が言いました。

『内容は聞いております。

車いすでご案内します。

血液内科へ向かいます。』

と言われました。

車いすは、恥ずかしかったので

自分で歩きますと伝えましたが

『ダメです』と断られ

連れていかれました。

血液内科に到着。

すぐに診察を受け、

その後 採血 が行われました。

採血結果が出た後、

主治医から説明がありました。

【主治医から説明】

先生）入院です。

私）入院ですか？

一度、家に帰って

荷物とってきていいですか？

先生）だめです、

もう帰れません。

私）はい。

（状況が分かっていない）

熱もあり、体も重くフラフラで

意識がもうろうとしていました。

「とにかく早くベッドで横になりたい…」

その思いだけが頭にありました。

先生から伝えられました。

「追加の検査があります。

検査を終えたら病室へご案内します。」

骨髄検査

追加で行われた検査は 「骨髄検査」 でした。

人生で初めて受ける検査です。

先生からは

「少し痛いですが、動かないでください。」

と言われました。

「少し痛い」――

その言葉を 軽く受け止めていました。

しかし、実際の痛みは

想像をはるかに超えて いました。

まるで

生命力を根こそぎ吸い取られるような、

奥深くから、

生命力が吸い取られるような感覚の痛み でした。

特定されない病名

その日のすべての検査が終わりました。

主治医から、

今日の最終検査結果の説明がありました。

「血小板の低下の原因は、まだ特定できていません。」

そして

骨髄検査の結果 は

「白血病ではありません。」

ですよね～

と心で思いました。

主治医は続けてこう説明しました。

「今後は 10項目の病名 の中から、

消去法 で原因を探していきます。」

今日は安静にしてください。

病室から出ないようにお願いします。

血小板があまりにも少ないため

頭をぶつけたり転倒したりすると命の危険があります。

こうして

長く、長く感じた1日 がようやく終わりました。

「これから一体どうなってしまうのだろう…」

不安しかありませんでした。

そう思いながら眠りについていきました。

入院に必要なものリスト！長期入院の必需品と便利グッズをチェック！

長期入院を繰り返した私がおすすめする、必要な物､あると 便利な物､持ち物！イヤホン､衣類､便利品。 長期入院に必要な物を皆さんからの情報をまとめました。SLEで長期入院。 入院準備、,入院に必要な物､持ち物リスト､あると便利グッツをリストにしています。

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2022.01.30

ここまでの詳細な出来事はこちらから

診断：特発性血小板減少性紫斑病（通称：ITP)

朝、目が覚めました。

「仕事に行かなければ」——

そう思い、ベッドから起き上がります。

…でも、ここは 病院のベッドの上 です。

昨日の出来事が一気に思い出されます。

私は入院したのです。

普段なら、もう出勤の時間。

窓の外に目を向けると、

遠くに電車が走っているのが見えました。

「いつもなら、

あの電車に乗って通勤しているのに…」

しばらくぼんやりと外を眺めていました。

今日も朝から採血があります。

看護師さんが

ベッドの上で採血していきました。

しばらくすると朝食が運ばれてきました。

初めての病院食 です。

普段は菓子パンだけの朝食ですが、

病院食は 牛乳と軽い和食 で、

むしろ いつもより豪華 に感じました

朝食を終えて少し経つと、

先生の巡回が始まりました。

主治医がカーテンをゆっくりと

開けて声をかけてきました。

先生）おはようございます。

眠れましたか？

私）はい、眠れました。

ここで

治療方針 の説明が始まります。

感染症の可能性もありますが

継続してみていきます。

そして、病名が伝えられました。

病名ですが

『突発性血小板減少性紫斑病（通称：ITP）』

といいます。

指定難病になります。

初めて聴く病名で覚えられません。

私）どれくらいで

良くなりますか？

先生）入院期間は、

治療してみないとわかりません。

半年は覚悟してください。

私）そんなにですか？

何が起きたのか、

頭が真っ白になりました。

何も考えられません。

「原因は何？

元に戻らない？

治らない？」

何度も何度も

同じ言葉 が頭の中をぐるぐる回ります。

混乱と不安 でいっぱいでした。

ステロイド治療

ステロイド治療というのが始まります。

治療は 最大量 での投与から始まります。

この時は、意味が良く分かっていません。

【最大量での投与】

私は、体重５５ｋｇ、身長190ｃｍです。

この体格に合わせて、

ステロイドの投与量は55mg に決まりました。

まずは、

極端に少ない血小板（0.4万/μL） を

一刻も早く増やす必要 があります。

通常、血小板数は、

13.8〜30.9万/μL とのことです。

0.4万/μL という数字は

非常に危険な状態 でした。

もし 頭をぶつけてしまったら——

頭の中で出血が止まらず、命に関わる。

そのくらいのリスクがあるため

「病室からの外出は禁止」

と厳しく指示されました。

当時の私は

医療の知識がほとんどありません でした。

自分の状態を正しく理解できず、

ただ漠然と

「血小板が少ないから、出血すると危ない」

…それくらいしか

わかっていなかったのです。

ITP治療の詳しい内容はこちら

入院治療

ステロイド治療が始まりました。

治療開始から 3日目。

しかし 血小板数はほとんど増えず、

「効果がないかもしれない」

と言われました。

主治医からは

「明日の結果を見て、今後の治療方針を決めましょう」

と告げられました。

そして 4日目——

ついに、血小板の上昇 が確認されました。

ようやく 回復の兆し が見えてきました。

その後、日が経つごとに

血小板数は 徐々に上昇 していきました。

1週間後

血小板：10万/μL

とはいえ、血小板数は

上がったり下がったり を繰り返します。

7.0万/μL まで下がる日もあれば

10.0万/μL まで上がる日もありました。

血小板が ある程度安定 してきたため

ステロイドの減量 が始まります。

2週間ごとに5mgずつ減量します。

減量のたびに、

血小板は 6万/μL台 まで下がることもありました。

私はこの時、

「ステロイドの減量は本当に難しい」

と実感しました。

それでも ステロイドを減らせば退院が近づく・・・

その思いだけが 心の支え だったのです。

退院

ステロイドの減量を

何度も何度も繰り返し・・・。

ついに ステロイド量30mg まで

減らすことができました。

ステロイド量30ｍｇの減量まで

４ケ月かかりました。

ステロイド30mg で

血小板数も体調も安定したため

退院 が決まりました。

退院前、

主治医から説明がありました。

「退院後も継続して通院治療が必要です。

これからは、

この病気とうまく付き合っていきましょう。

もし体調に変化があれば、すぐに受診してください」

伝えられました。

私は 感謝の気持ち でいっぱいでした。

これまで 病気とは無縁 の生活でした。

入院中、主治医や看護師さんは

毎日 本当に一生懸命 に

治療や看護にあたってくださいました。

一人の患者のために

ここまで尽くしてくださったこと。

胸が熱くなり、

涙があふれるほど感謝の気持ちでいっぱいです。

また、入院生活を支えてくれた

家族の存在 も忘れてはいけません。

支えてくれた家族に、

心から ありがとう を伝えたいです。

「難病」と診断されたとき

未来が見えず、不安でいっぱいでした。

けれど今は、

「なんとかやっていけそうだ」

そんな 前向きな気持ち が

少しずつ芽生えてきています。

【詳細記事：突発性血小板紫斑病（ITP) 】

2.診断 特発性血小板減少性紫斑病（ITP）

日常生活から難病患者へ 入院期間、40代男性SLE闘病記ブログ 特発性血小板減少性紫斑病 ITPの治療 ITP血小板診断、抗体

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2022.05.13

仕事復帰に向けて

退院後は 通院治療 となりました。

しかし、体力の低下は想像以上で

ほんの少し歩くだけでも

疲れてしまう状態でした。

私は毎日少しずつ

体力回復に向けて頑張りました。

時間が経つにつれ、

徐々に 気力 も戻ってきました。

「早く、仕事に戻らないと・・・」

そんな思いが日に日に強くなっていきました。

仕事復帰について、

職場 と 主治医 に相談しました。

主治医からは

「本人の意思に任せます」

と了承を得ましたが、

職場からは、

すぐに復帰の許可は下りませんでした。

「復帰してすぐ体調を崩し、

再び入院してしまうような事態では

会社としても責任が取れない」

という理由でした。

４ケ月間の入院から仕事復帰への道のり

4か月間の入院 を経て

仕事復帰にこぎつけるまでには、

さらに 2か月 という時間が必要でした。

難病を抱えての仕事復帰は本当に大変です。

「無理は絶対に禁物」

これを強く実感しました。

【詳細記事：仕事復帰 】

【仕事復帰 第１章】SLE発症から仕事復帰、４ケ月間の入院から仕事復帰への道のり

SLE ４ケ月間の入院、仕事復帰へ向けて、退院後２ケ月かけて仕事復帰までを紹介いたします。 すぐに復帰するのは無理な理由。 SLE 40代 ゼロの闘病記 生活ブログ 何をすればよいか、何から始めていけばよいかわからない方へ、私が仕事復帰するまで、どのように過ごし、体力づくり、精神の安定のさせかた。

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2022.04.25

【仕事復帰 第2章】SLEとともに歩む 〜これからの私に向き合って〜

SLE発症から仕事復帰の闘病記。仕事復帰は、元の部署へ復帰後どうなったか､困った事。 現場主体の仕事、力が必要な仕事の場合、転職を考える。 仕事復帰後､これからの自分と向き合う行動をする。過去の自分を捨てる。

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2022.04.26

仕事復帰後

長い入院と治療を経て、

ようやく 職場復帰の日 を迎えました。

久しぶりの通勤電車

見慣れた景色なのに

すべてが少し違って見えました。

「またここに戻ってこられた」

そんな感謝の気持ちで胸がいっぱいでした。

職場に到着すると、

同僚たちが温かく迎えてくれました。

「おかえり！」
「待ってたよ！」

その言葉ひとつひとつが

心にしみました。

とはいえ、

最初から 元通りの働き方 はできませんでした。

主治医や職場と相談し

時短勤務 や 業務の制限 を設けながら

少しずつ、

リハビリのように仕事を再開していきました。

体調と相談しながら

「できること、いままで通り」を

少しづつ増やしていきました。

焦らず、無理せず

“病気と共に働く” という新しいスタイルを

受け入れていくことにしました。

支えてくれた人たちへ

入院中も、退院後も

私は 本当に多くの人に支えられてきました。

主治医や看護師さんの 献身的な治療と看護

職場の同僚や上司の 理解と配慮

そして何より

家族の温かい支え があったからこそ

ここまで来ることができました。

難病と診断されたとき

「もう元の生活には戻れないかもしれない」

そんな不安でいっぱいでした。

でも今は

「なんとかなる」

そう思えるようになりました。

病気は確かに怖い。

でも、支えてくれる人たちがいれば

前に進むことはできる。

そんなことを

心から実感しています。

続く・・・。

抗リン脂質抗体症候群（通称：APS)

抗リン脂質抗体症候群は、

英語で『antiphospholipid syndrome』といいます。

その頭文字をとり『APS』と略して呼ばれます。

抗リン脂質抗体症候群は、

血中に抗リン脂質抗体とよばれる

自己抗体が存在し、さまざまな部位の

動脈血栓症や静脈血栓症、習慣流産などの

妊娠合併症をきたす疾患です。

【詳細記事：抗リン脂質抗体症候群（APS) 】

足の腫れの原因は抗リン脂質抗体症候群による血栓

SLEの方で､足の甲の部分が赤くなり腫れと痛みの症状が現れます。その原因は、全身性エリテマトーデスに合併する抗リン脂質抗体症候群による血栓症でした。 その時の症状･体験談をまとめています。

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2022.11.21

抗リン脂質抗体症候群の診断

次の検査項目のうち

1項目以上が存在する場合

＜厚労省ホームページより引用＞

私の場合、

通院中、毎回採血をしています。

その時に

（１）の項目が該当しました。

そのため、『抗リン脂質抗体症候群』と診断されました。

診断された時は、採血結果から診断されましたが

症状はなかったため、経過観察となりました。

数年後、足に血栓症を起こし

足の痛みとともに腫れて、

歩けなくなる程の症状が現れました。

【APSの詳細記事はこちら】

足の腫れの原因は抗リン脂質抗体症候群による血栓

自己免疫性溶血性貧血（通称：AIHA）

自己免疫性溶血性貧血は、

英語で『autoimmune hemolytic anemia』といいます。

その頭文字をとり『AIHA』と略して呼ばれます。

自身の赤血球に結合する 自己抗体 (蛋白)ができて、

赤血球が異常に早く破壊されておこる貧血です。

いろいろな病型があり、原因もさまざまです。

体温付近(37度)で抗体の結合が強いものを温式、

体温以下（特に4度）で結合が強いものを冷式と呼びます。

赤血球に自己抗体が結合し、

補体(蛋白)と共同して血管内で赤血球を破壊するものと、

自己抗体や補体を介して主に脾臓で破壊されるものがあります。

<難病情報センターより引用>

兆候

仕事復帰して２年経過した頃、

通院治療で順調に回復していきました。

ステロイドは、『0ｍｇ』となり、

寛解（かんかい）の状態になりました。

完治したのでは？

という思いにもなりました。

その頃、仕事が忙しくなり、

体調も良いこともあり、

以前のように仕事ができる錯覚に

おちいっていました。

しばらくすると、

異変が起き始めました。

通勤電車の中で呼吸が苦しくなったり

階段を登ると息切れをしたり

と言った症状がではじめました。

体力が落ちたかな？

疲れが溜まったきた？

程度にしか思いませんでした。

この状態が、２週間程続いていました。

土曜日、朝の出来事です。

朝目を覚まし起きると、

体が重く頭が痛いです。

体温を測ると『３７.5度』ありました。

『発熱』です。

悪夢がよぎりました。

これは、やばいかもです。

再燃

次の日曜日、

熱があるためか、体が重く

起き上がれなくなっていました。

月曜日になっても、熱が下がりません。

すぐに通院している病院へ受診しました。

待合室で待っていると

順番が呼ばれました。

立ち上がろうとしましたが、

立ち上がると吐き気が酷く、

椅子に横になり、

うずくまってしまいました。

吐き気がひどくなり、

一人では立ち上がることが出来なくなりました。

看護師さん気づいて、介助していただき

車椅子で受診しました。

主治医）こんなになるまで、ほっといて！

なぜ、もっと早く受診しなかったのですか？

家族の方へお話がありますので、

入ってもらってください

私）一人で来ました

先生）・・・・・。

急いで、

家族の方に来てもらってください

入院です！

また、やってしまいました。

緊急入院

主治医から説明がありました。

採血結果の説明

ヘモグロビンが低いと酸素濃度が低下します。

パルスオキシメータで、酸素濃度を計測します。

酸素濃度が異常です。

急遽、酸素マスクをはめる

状態になりました。

酸素マスクをはめて、ゆっくりと深呼吸・・・。

60％・・70％・・80％・・９０％・・

動脈血酸素飽和度（SpO2）98％、

まで、ゆっくり回復しました。

診断：自己免疫性溶血性編貧血（通称：AIHA）

主治医医からの説明

診断結果

診断：自己免疫性溶血性貧血（通称：AIHA）

という診断です。

すぐに、ステロイド治療の開始です。

自己免疫性溶血性貧血はの治療は

ステロイド療法です。

ステロイドの投与65ｍｇを一ヶ月続け

その後、状態が安定したら

ゆっくりと減量していきます。

入院治療

ステロイド投与を始めました。

入院2日目の採血結果

ヘモグロビン(Hb)が、

下がり続けていて悪化しています。

とても立ち上がれる状態ではありません

今までにない、つらい状態です。

入院３日目の採血結果

日々、状態が悪化していることが実感できます。

意識ももうろうとしてきています。

入院４日目の採血結果

ヘモグロビン(Hb)変わらず・・・。

回復の兆しがありません。

ステロイドの効果がありません。

そろそろだめかもと思い始めます。

吐き気が酷く、意識がもうろうとしています。

覚悟決める

次の日も改善が見られないときは

輸血します。

輸血すると、副反応が起こります。

通常の生活に戻れないかもしれません。

今は命の危険があり、

緊急な状態であるため、

輸血しかありません。

最後に残す言葉を書き留めておこう。

回復の兆し

朝から足音が聞こえてきました。

朝から主治医がみえました。

入院5日目の採血結果

ヘモグロビン(Hb)　5.3ｇ/ｄｌ　→　7ｇ/ｄｌ

先生）採血結果を見ながら

少し回復の兆しが見えてきました、

輸血なしでこのまま、

なんとか、もちこたえましょう・・・。

私）

助かりそうな感じです。

少し元気が出てきた感じがしてきました。

少しでも体力を戻そうと思いました。

少しでも何か口に入れようと思い

ゼリーを食べて頑張ろうと思います。

入院6日目の採血結果

徐々に回復に向かい出しました。

なんとか山場を乗り越えたようです。

まだ、やるべきことが残っているのでしょう。

これからの事をもっと

真剣に考えないと行けません。

そう心に強く思いました。

その後、以前と同じ様に

ステロイドの減量がはじまり、

４ヶ月の入院生活を過ごし

退院することができました。

【AIHAの詳細記事はこちら】

再燃！自己免疫性溶血性貧血（通称 AIHA）で覚悟を決める

3.SLEと併発する､自己免疫性溶血性貧血（通称 AIHA）

SLEと併発して自己免疫性溶血性貧血（通称 AIHA）になりました。再燃して緊急入院､呼吸困難、ヘモグロビン低下による低酸素となった。 輸血するかの判断、元の生活に戻れない可能性、死の覚悟した瞬間。回復していくまでの記録。

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2022.05.10

全身性エリテマトーデス（通称：SLE）

自己免疫性溶血性貧血を発症して、

根本の原因となる病名が発覚しました。

今回の自己免疫性溶血性貧血は、

難病「全身性エリテマトーデス（SLE）」

とから併発しました。

『全身性エリテマトーデス』と診断されました。

突発性血小板紫斑病と診断されてから、

４年が経過しました。

根本の原因となる病気は

『全身性エリテマトーデス』でした。

原因を特定するまで、

４年という長い月日がかかりました。

これからの治療方針が変わります。

ステロイドと免疫抑制剤を使いながらの治療。

これからは病気と一生付き合いながら

仕事をしながら治療になり

不安が残ります。

【詳細記事：全身性エリテマトーデス（SLE） 】

4.全身性エリテマトーデス（SLE）と向き合う日

自己免疫性溶血性貧血（AIHA）になり入院、再燃で全身性エリテマトーデス（SLE)と診断された。 再燃まで何が起こったか、前兆、再燃の40代男性 SLE,入院,ブログ闘病記

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2022.05.11

難病と診断された時の思い

はじめての入院から、１２年が経過しました。

ここからは、その思いを書いています。

初めての入院から始まり、

医師から難病と診断され、

不安の毎日でした。

自分との闘いの日々、

思ったことを書いています。

難病と診断され思った事

始めはこの事ばかり考えて

毎日が不安の日々を送っていました。

なぜ私が？

何が原因？

先が見えない生活

自分だけではない

入院していると、

周りには多くの方が

入院治療しています。

いろいろな病気があり

その病気と闘っている人はたくさんいます。

私だけが不幸ではありません。

がん治療、白血病の治療をされている方は

前向きで闘病しています。

その方達を見ていると、

今の自分はなんて小さい人間と思います。

私は、前向きで闘病している方を見ていると

自分に勇気をもらっていました。

前向きになれる気がしました。

健康の時には、決して分からなかった事、

難病となり、今までの事を思い返します。

今まで考えたことがなかった

人への思いやりの気持ちの大切さ。

感謝すること

これからの生き方、

命を救っていただいた主治医や看護師さん、

そして家族への大切さが実感できました。

難病になったから感じた事、

今まで生きてきた中で見てきたことは、

自分中心であったこと。

本当の意味で見えてなかったことの実感。

その思いを、感じた事を思いのまま書いています。

訪問に来て頂いた方へ

何かのきっかけになればと思います。

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本は朗読でAmazonオーディオブックが教えてくれる

本を朗読して聴ける『オーディオブック』です。

通勤の時間、家事をしながら聴いたり、

隙間時間に聴くことができるので、

読書をする良いきっけになります。

本は、多くの事を学ぶことが出来るので、

メリットがあるの点が大きな特徴です。

本記事では、『オーディオブック』は、

Amazonオーディオブックの

特徴とメリットを紹介します。

この機会に、読書をはじめたいしたい方におすすめします。

本にふれる事の大切さ

「本は好きですか？」

最近忙しくて読んでいないという方が多くみえます。

理由は様々ですが、最近は本を読む機会が少なくなっています。

本を読む事で、多くのメリットがあります。

このように、本に触れる事でいろいろ事を得ることが出来ます。

本を朗読で聴けるオーディブルとは？

本を聴くことが出来るのが、オーディブル『Audible』です。

本が好きで最近忙しくて読んでいない方、

仕事や育児が忙しくて、

本を読む時間がない方におすすめです。

通勤時間、家事や隙間時間に聴ける

通勤時間など、ワイヤレスイヤホンをつえば、

いつでも、どこでも手軽に聴くことが出来ます。

文字が苦手な人に最適

『読書は文字が・・・』という人にも、

気軽に本に触れることが出来ます。

本物の声優さんがナレーションをしている本もあり、

本の世界に没入できます。

スマホ、タブレットがあれば聴ける

普段使っている、スマホ・タブレットから専用アプリで

簡単に、どこでも聴くことができます。

目の疲れの心配がいらない

本の細かい文字を文字を読んだりしていると、

目の疲れがひどく、頭痛になる方も見えます。

その方には、聴く本がおすすめです。

Amazonのオーディオブックの特徴とメリットについて

２０２１年１月２７日から、Amazonオーディオブック

オーディブル『Audible』のサービスが

大きく変わり、１２万冊以上の本が聞き放題になりました。

ストリーミング再生に対応しました。

Amazonのオーディオブックは、

Kindleタブレットやスマートフォンアプリを通じて、

数多くのオーディオブックを聴くことができます。

Amazonオーディオブックの

特徴とメリットを紹介します。

①多様なジャンルのオーディオブックが揃っている

あなたの興味や好みに合わせた朗読の本を

みつけることができます。

小説やビジネス書、自己啓発書、英語学習教材など

幅広いジャンルを網羅しているため、

いつでもあなたの好きな本に

没頭することができます。

Kindleとの連携がスムーズ

Kindleタブレットやスマホアプリで、

オーディオブックの再生中に

Kindleで読んでいた途中の場所から

続きを読むことができます。

いつでもどこでも

気軽に本の朗読を聴くことができます。

ダウンロードが可能で、オフラインでも聴ける

Amazonのオーディオブックは、

ダウンロードして端末に保存することができます。

そのため、Wi-Fi環境がない場所や通信制限がある場所でも、

ダウンロードしておけばオフラインでも聴くことができます。

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Amazonオーディオブックのデメリット

Amazonオーディオブックの

デメリットも知っておことも大切です。

ストリーミング再生時の通信料に注意

Amazonのオーディオブックは

ストリーミング再生が可能ですが、

インターネットに接続するため通信料が発生します。

特に高音質のストリーミング再生をする場合、

通信料が多くかかりるため注意が必要です。

聴き放題対象以外は、購入になる

Audibleの聴き放題対象外のオーディオブックは、

個別に購入する必要があります。

本を購入するよりオーディオブックは

高くなるため注意が必要です。

 Windows10のオーディブルアプリが非対応

Windows10のオーディブルアプリは非対応であるため、

パソコンからの利用には制限があります。

Windows10の場合、

ブラウザーから直接再生することができるため、

利用することができますが、

オフラインでの再生はできません。

Amazonのオーディオブックはメリットがある一方で、

デメリットもあります。

通信料や聴き放題対象外のオーディオブックには注意し、

パソコンでの利用には限界がることを把握しておくと良いです。

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オーディブル『Audible』のおすすめ本

夢を叶えるゾウ

夢をかなえるゾウ4 ガネーシャと死神

家族を愛する会社員。
彼は夢は「このままの日常がずっと続くこと」。
しかし彼は余命3か月を宣告されてしまう。
残り3か月で家族のために一体何ができるのか。

本好きの下剋上

【小説1巻】本好きの下剋上～司書になるためには手段を選んでいられません～第一部「兵士の娘I」 (TOブックスラノベ)

アニメ化された『本好きの下剋上』

２０２２年春TVアニメ第３期放送決定！

TVアニメでマイン役の井口裕香が完全朗読

■とある女子大生が転生したのは、識字率が低くて本が少ない世界の兵士の娘。いくら読みたくても周りに本なんてあるはずない。本がないならどうする？作ってしまえばいいじゃない！目指すは図書館司書！本に囲まれて生きるため、本を作るところから始めよう！ 緻密な世界観と多くの魅力的なキャラクターで大人気を集める本作が待望の書籍化！本好きのための、本好きに捧ぐ、ビブリア・ファンタジー！

audiobook.jpの選択

読み聴かせのサービスは、他にもあります。

『オーディブルAudible』と同じサービスの『audiobook.jp』です。

サービス内容の比較をしてみます。

『オーディブルAudible』と『audiobook.jp』の比較

『オーディブルAudible』に比べ『audiobook.jp』の方が

価格が安いですが、聴き放題の書籍数がすくないです。

邦楽作品は、『audiobook.jp』も『オーディブルAudible』

に近い書籍数があります。

全書籍を比較すると、価格相応の書籍数になっています。

自分が読みたい書籍を選ぶには、

どちらも、無料期間がありますので、

両方試してみて、自分に合った方を選択するのも良いです。

『audiobook.jp』に興味がある方はこちら。

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入院中の暇つぶしに本を読みつくす！おすすめする読み放題の電子書籍

読み放題「Kindle Unlimited」電子書籍のおすすめ。 入院中の暇つぶしに、読書､マンガ､雑誌を読みつくしたい。 好きな本､マンガ､雑誌を電子書籍の読み放題でおすすめを紹介します。 自分に合った、読み放題がどれが良いかわかりやすく解説しています。

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2022.11.24

２０２２年１２月、

コロナウイルス　オミコロン株の感染が拡大しており

第８波と呼ばれる時期でした。

新型コロナウイルス　オミクロン株BA5が

猛威をふるっています。

感染対策はいつも通りしている中、

娘が発熱しました。

熱３９.０度　コロナ感染と思い

発熱外来へ連絡して検査します。

新型コロナの抗原検査、インフルエンザ検査を

受けましたが両方とも

『陰性』でした。

その後、ＳＬＥ の私が

コロナ陽性となりました。

その時の症状と経過を書いています。

ここでは私の実体験を書いています。

新型コロナの症状は、

人により症状や対応する事が

変わってきます。

私の体験談として

参考にしていただければと思います。

始まりは発熱から

今年は暖かく、１２月に入っても

朝の気温は２度前後、

昼間は１０度を超える日が続いています。

例年より暖かく感じます。

１２月は季節変わり目というこもあり、

SLEの私は、体調が崩しやすい時期です。

採血結果も悪くなる傾向があり

感染には、いつもより気を配っています。

そんな中、１２月１５日（木）に

子供が発熱しました。

熱は３９度

新型コロナウイルス感染を疑いました。

すぐに発熱患者を受け入れている

病院を探し受診しました。

そこで、抗原検査を行いましたが、

『陰性』でした。

先生は、発熱したばかりなので

陽性反応が出ない事があるので

明日、再検査しましょうという事になり

解熱剤をもらい帰宅しました。

再診

翌日、娘の熱は下がることなく

３９度の熱がありました。

昨日受診した病院へ電話をして再診に向かいました。

コロナウイルス検査とインフルエンザ検査

２つの検査を行いました。

結果は両方とも

『陰性』でした。

２回の検査で陰性でしたので、

診断は、『普通の風邪』の診断となりました。

その後、発熱してから３日間は

３９度の熱が続き、

解熱剤を使い脱水症状にならないよう

スポーツドリンクで水分補給をしながら

自宅治療をしていました。

食事は少し食べることができ、

お粥を少し食べれていました。

４日目に熱が下がり『３６．７度』

になりました。

それからは、

体調も徐々に回復していきました。

喉の痛みが残っている程度で発熱することなく

乗り切ることが出来ました。

娘の回復は早く安心しました。

喉の痛みから発熱へ

娘の体調が戻り、新型コロナ感染前と

同じ食事になり、

いつもどおりの生活に戻りました。

家庭内感染

子供の発熱から５日目、

１２月１８日（日）に

私の喉が痛くなりました。

『ちょっとまずいかな？』

と思いつつ

発熱がなかったため

少し安心していました。

翌日、１９日の朝

朝起きると倦怠感・頭痛が激しく

目が覚めました。

体温を計ると、３８．２度

の熱がありました。

家庭内感染のようです。

通院日に発熱、コロナ陽性診断

今日は通院日です。

発熱があるので病院に確認が必要です。

病院の受付時間、

８時３０分まで待つことになります。

しかし、

立ち上がろうとすると吐き気がひどく

すぐに気分が悪くなり吐くことになります。

とても、通院できる状態ではありません。

症状は急激に悪化していき

頭痛と吐き気がさらに激しく

ベットの上で

吐き気と頭痛の闘いになります。

電話受付時間の８時３０分が過ぎました。

病院に電話をしないといけませんが

起き上がることもできないため

嫁から病院へ電話をお願いしました。

病院からの指示は、

自宅で抗原検査・血圧測定の結果

酸素濃度もわかれば

連絡くださいとのことでした。

抗原検査キットを薬局へ買ってきてもらい

検査をしました。

【抗原検査検査した写真】

抗原検査：『偽陽性』

（Ｔに少しラインがあります）

血圧：１５０－８０

酸素濃度：９６

＜症状＞

発熱、喉の痛み、頭痛、吐き気

熱３８．２

結果を病院へ連絡しました。

今度は主治医が対応していただけました。

主治医からは、

コロナ陽性の診断です

と回答されました。

自宅療養になります。

毎日服用している薬を必ず飲んでください

６時間開けて、アセトアミノフェン（解熱剤）で

症状を和らげてください

と説明がありました。

今後の対応は

病院から保健所に連絡を入れるため

急変あればすぐに保健所に連絡をしてくださいと

と伝えられました。

１日目（自宅療養）

毎日服用している薬と解熱剤を服用します。

解熱剤（アセトアミノフェン）は

６時間間隔で使用できるため

服用時間を記録しながら使います。

解熱剤を使うと３７度台に下がりますが

頭痛、吐き気の症状は改善しません。

頭痛と吐き気がひどく

ハンマーで頭を叩かれている

感覚が続きます。

この症状は、

コロナワクチン接種した時に

起きた激しいバージョンです。

食欲はなく、

スポーツドリンクを飲むのがやっとです。

夜になっても症状は変わらず

頭痛と吐き気が

常に激しく襲いかかり

寝ることも出来ません。

夜になると、

意識がもうろうとなり

知らないうちに寝て

しばらくすると目が覚めて

の繰り返しの夜を過ごしました。

２日目（コロナとの闘い）

発熱してから、２日目（２１日）の朝

目を覚まして時計を見ると

朝６時になっていました。

症状は昨日と変わらず

頭痛、吐き気、咳の痛みが

つづいています。

体温は『３７．８』

熱は下がらず変化がありません。

トイレに行きたくなり

立ち上がろうとすると、

強い吐き気が襲いかかります。

なんとか、トイレに行き戻ってくると

頭にハンマーで叩かれる痛みと、

強烈な吐き気に襲われます。

食事は吐き気が強く、

何も食べることが出来ません。

どんどん体力が衰えていくのが分かります。

なにか食べないと思い、

のどごしの良いゼリーを

数回に分けて少し食べました。

水分補給も取るようにを心がけて

500ｍｌのスポーツドリンクを

１日で半分ぐらい

なんとか飲むことが出来ました。

今日も頭痛と吐き気の闘いが

夜になっても続き、

意識がもうろうな状態になり

知らないうちに少し寝て

しばらくしては起きて

の繰り返しの夜を過ごしました。

昨日と同じです。

３日目（続くコロナとの闘い）

発熱して、３日目（２２日）

目を覚ますと朝９時になっていました。

症状は、昨日よりすこし改善がみられます。

頭痛と吐き気は少し残っていますが

起き上がれるようになりました。

咳と喉の痛みは変わらず続いています。

体温は３７．０

熱が少し下がったためか、

体が少し楽に感じました。

食欲はありませんが

何か食べて体力を戻さなければ

いけないと思い

お粥をお椀の半分ぐらいの量と

ゼリーを半分食べれました。

３日ぶりの食事でとても美味しく感じました。

２時間ぐらいなら

ベットで起きていられるようになりました

４日目（回復）

発熱して、４日目（２３日）

目を覚ますと朝８時になっていました。

症状は、確実に改善してきました。

頭痛と吐き気はほとんど残っておらず

起き上がれるようになりました。

咳と喉の痛みが続いています。

体温は『３６．８』

熱が下がったためか、

体がかなり楽になりました。

食事は、

喉越しの良いうどんを食べました。

とても美味しかったです。

このまま、回復していくと思いました。

５日目（味覚・臭覚障害）

発熱して、５日目

１２月２４日

クリスマスイブです。

今年は寝たきりのイブ

症状は回復に向かいっています。

朝食にうどんを食べました。

なにかいつもと違うことに気づきます。

美味しく感じません。

寝起きで味覚が感じないのか

と思いました。

匂いを嗅ぎましたが

なにも匂いがしません。

うどんの汁を飲みます。

味がしません。

匂いと味が分からなくなりました。

昨日まで感じ取れていた感覚がなくなりました。

以前、コロナ後遺症で聴いたことがあった

味覚障害・臭覚障害です。

すごく不安に感じました。

味覚、臭覚が感じないと

食欲が沸かず、食事をする気になりません。

回復すると言われていますが

いつ回復するかわからないので

とても不安に感じます。

続く味覚障害と臭覚障害

咳が止まらず、喉の痛みがあり

味覚・臭覚障害も続いています。

味覚・臭覚障害は、

私が好きなコーヒーの香りが感じません。

コーヒーが好きな私にはとてもつらいです。

ただの白湯を飲んでいるだけの感じです。

主治医へ相談

主治医に相談しました

その時の回答です。

咳や喉の痛みは

咳止めの薬をのんで症状を和らげます。

免疫抑制剤使っているため

回復するには、１ケ月ぐらいかかります。

味覚・臭覚障害は、

３～６ケ月程度回復するのにかかります。

１年以上かかる方もいます。

弱毒性になったオミクロン株で

これだけの症状ですので

以前の肺炎を起こす新型コロナの場合

かなり症状が重くなっていたと思います。

一番心配なことは

コロナウイルスは免疫に作用するため

これが引き金になって

治療中の全身性エリテマトーデスが

悪化する事が心配です。

今後、慎重に経過観察していきます。

その後の経過

味覚・臭覚障害から１ケ月すぎました。

臭覚が少しずつ戻り始めました。

冷たいオレンジジュースを飲むと

少し甘い香りがします。

温かい飲み物は、なにも感じません。

それから、１周間経ちました。

徐々に温かい飲みのものも

味覚・臭覚障害を感じ取れるようになってきました。

一番安心したことは、

コーヒーの香りが少しずつ戻っていきました。

とても安心します。

臭覚障害から２ケ月過ぎました。

味覚・臭覚障害はほとんどなくなり

コーヒーの香り、

少し苦味のある味は元通りになりました。

それからは、後遺症もなく

味覚・臭覚は元通りなり

元通りの生活に戻る事ができました。

コロナ陽性となって思った事

どれだけコロナ感染予防しても

家庭内感染は避けられません。

今回のことで、

準備は必要と心から思いました。

【必要な物】

これだけあれば

電話で主治医に伝わるため

いざという時に安心です。

コロナウイルス感染は、

今後も引き続き注意しながら

生活をしていきたいと思います。

私のコロナ感染の体験でしたが

参考になればと思います。

入院や療養中は、体調が回復するまで、

ベットから動けない事もあります。

１日中ベットの上で過ごすこともあります。

回復して体調が良くなってくると、

やることがなくなり暇な時間ができます。

入院中の時間を有効活用するめ、

読書をおすすめします。

本をたくさん読める、

電子書籍のおすすめを紹介します。

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本・雑誌・マンガ読み放題

長い入院期間には、

自分の興味や好みに合った本を

読むことが大切です。

病院の売店で売られている本は少なく、

自分が読みたい雑誌や本は

置いていないです。

家族、知人に頼むにしても、

毎回お願いするのは大変です。

お願いして、手元に届くまで数日かかり、

届いてもすぐに読み終ってしまいます。

大量に買ってきてもらうのも、

申し訳ないです。

スマホ、タブレットがあれば、

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電子書籍をおすすめします。

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雑誌、マンガが読み放題

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読書専用端末タブレットのおすすめ

電子書籍を読むために疲れないタブレット

「Kindle Paperwhite」は、電子書籍を読む事に特化したものです。

ペーパータブレットと言われていて、

紙に書かれた文字を読んでいると同じように、

目が疲れにくいタブレットです。

本を読むのに、最高に使い勝手が良く作られています。

特徴①　読むことに特化したタブレット

読むことに特化したタブレットです。

本と読む時と同じように、

紙に書かれた本を読んでいると同じように

背景が紙の色で、タブレット特有の光の反射が抑えられています。

読書をしていても目に負担が少なく、本物の本を読んでいる感覚です。

使い方はシンプルで、長時間読み続けていても疲れ方が違います。

特徴②　軽量で持ち運びに便利

180gでとても軽く、薄く、持ちやすい

持ち運びも手軽で小さいカバンにも入ります。

Kindle端末を一つ持っていれば、

200万冊以上の本がどこでも読むことが出来ます。

特徴③　長時間持続するバッテリ

バッテリ消費が少なく、1度充電すれば、

毎日読書しても、

数週間はバッテリーが持ちます。

特徴④　明るさ調整で暗い場所でも

明るさ調節により、屋外でも室内でも、

昼も夜も、快適に読書ができます。

高解像度で、小さな文字もくっきりキレイです。

反射しないディスプレイだから、

明るい陽射しの下でもまぶしくありません。

液晶のモニタと違うため、

紙の本を読んでいる感覚で、目が疲れにくく、

電子書籍を読むならこちらの

「Kindle Paperwhite」タブレットを

おすすめします。

 電子書籍タブレットの選び方

電子書籍タブレットを選ぶ前に、

どちらの電子書籍ストアを読みたいかを

決める必要があります。

電子書籍ストアにタブレットが対応していない場合もあります。

利用する方を決めてから、タブレットを選びます。

電子書籍タブレットを選ぶ重要なポイント

価格で選ぶ

電子書籍タブレットは、低価格から価格が高いものまであります。

機能により価格が決まってきます。

文字の大きさは、読みやすい大きさにした場合、

画面の大きさが大きく影響してきます。

１ページに表示できる文字数が決まってくるからです。

それ以外にも、バッテリ容量、保存できる本の数、

必要な機能も変わってくるため、必要な機能を選ぶ必要があります。

サイズ、重さで選ぶ

電子書籍タブレットは、６インチ～１０インチまであります。

６インチのサイズは、縦160 mm 横 113 mmです。

イメージは、下の画像の大きさになります。

６インチの大きさは、文庫本サイズです

カバンの中に入れて持ち運びが便利です。

マンガなどを読む方は、１０インチ以上をおすすめします。

タブレットの容量で選ぶ

電子書籍は、ダウンロードしてタブレットに入れて読むため、

タブレットの容量により、本の数が決まってきます。

注意が必要なのは、マンガ・雑誌は容量が大きくなるため

マンガ・雑誌を読む方は、３２GB以上の

容量の大きいのを選びましょう。

画面の解像度（文字の綺麗）で選ぶ

文庫本など文字を読む場合は、

解像度は低くても時に気になりません。

マンガ・雑誌を読む場合、

解像度が高いほうを選ぶ事をおすすめします。

マンガ・雑誌の場合、解像度が高いと

はっきり、綺麗に読むことが出来ます。

防水機能付きかで選ぶ

お風呂で読みたい方、外出先で読むかたは、

防水機能付きをおすすめします。

水没は、保証外と記載がありますので注意が必要です。

紙を読むように優しいタブレットのおすすめ

Kindle Paperwhite  6.8インチ

Kindle Paperwhite　6.8インチのディスプレイで

紙に書かれた本を読んでいる感覚のタブレットです。

300ppiの高解像度ディスプレイで、

小さな文字もくっきりキレイで防水機能付きです。

目に優しいタブレットです。

Kindle Oasis 6.8インチ

Amazon電子書籍リーダー　Kindle端末の最上位機種です。

本革製のカバー付きで、本体とカバー

両方バッテリーがあり長時間使用も可能です。

本体とカバーを分離して、本体だけで使用する事も出来ます。

使い勝手が良いタブレットです。

コスパが良いタブレットのおすすめ

Fire HD 10 Plus タブレット 10.1インチ

Kindle Paperwhiteの画面とは違い、

10.1インチの大画面で、

1080pフルHD画質の鮮やかなディスプレイです。

2画面表示機能、Alexa搭載、動画、音楽など豊富なきのうが魅力です。

普通のタブレットの様に使うことが出来ます。

Google Playは、インストールされていないため注意が必要です。

Apple iPad （８世代）

iPADは、電子書籍を読むだけでなく、様々な用途に使うことが出来ます。

YouTube、動画視聴、iPhoneとの連携まで、コスパがよく

おすすめです。

Amazonブラックフライデー！読み放題「Kindle Unlimited」3ヶ月99円

2022年１１月２５日（金）から

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豊富な本、コミック、雑誌などの定額制読み放題サービス

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本は朗読でAmazonオーディオブックが教えてくれる､あなたに合った新しい世界

入院中の暇つぶしに､ 目を使わないで本を朗読して聴けます。 本が好きで最近忙しくて読んでいない方、仕事や育児が忙しくて、本を読む時間がない方にもおすすめです。

makibalibrary.com

2023.04.15

入院中の暇つぶしへもどる

全身性エリテマトーデス（SLE)に、

抗リン脂質抗体症候群（APS）が

合併する事があります。

私もその一人です。

全身性エリテマトーデスの診断時に、

抗リン脂質抗体症候群の診断が

されていました。

抗リン脂質抗体症候群の診断は、

血液検査結果から分かりました。

診断が出ても

症状が何も現れていなかったため、

今まで経過観察で過ごしていました。

足の甲の部分が赤く腫れと痛みの症状

仕事中に歩いていると足に痛みがあり

特に足の甲の部分に痛みがありました。

前触れもなく突然の出来事でした。

初めは、痛みがあっただけで

腫れの症状がありませんでした。

２~３日程過ぎると

足の甲の部分が赤く腫れてきました。

風呂上がりによくわかります。

日が立つに連れ、

歩くと足の甲の部分の痛みが強くなり、

痛みで歩くことが難しくなってきました。

どこかに足をぶつけた？

そういった記憶はありません。

プレドニゾロンを１０年以上服用していると

骨粗鬆症で骨が弱くなると言われていました。

その症状ではないかと思いました。

足の骨にひびが入ったかな？

などと思ったため

整形外科を受診しました。

整形外科の受診

整形外科では、

足のレントゲンを撮りました。

結果は、足の骨や筋など

異常がなく、

整形外科的に問題ありません

との診断でした。

腫れの原因は、

もっと皮膚の裏側の所

なにか炎症が起きている可能性があるためと

先生に言われました。

何か他の原因があるとの診断でした。

大きい病院で精密検査を勧められました。

対処療法として、

腫れている部分は

熱を持っている感じでしたので

湿布を処方されました。

湿布を使っても、

症状は変わらずでした。

通院している病院で診察

整形外科の受診結果をもって、

SLEを治療している病院へ受診しました。

検査は、採血して結果を確認しました。

採血結果に大きな変化が見られず、

原因が特定できませんでした。

何か菌が入った可能性があるため、

抗生剤の服用で経過観察する事になりました。

【処方された薬】

細菌の細胞壁の合成を阻害することにより、

細菌の増殖を抑制する抗生物質

ペニシリン系の抗生物質で、

細菌の細胞壁の合成を阻害して殺菌的な抗菌作用

抗生剤を服用し、一週間経過しました。

足の腫れ痛みは改善されず

腫れが、さらにひどくなってきました。

特にお風呂に入っている時は、

激痛に襲われるため

足をあげながら入っていました。

おそらく、

菌の侵入が原因でないと直感しました。

抗生剤服用して１週間後の受診

抗生剤を服用して一週間経過しました。

足の甲の腫れ、痛みは改善されず

症状が良くならない事を

主治医に伝えました。

すぐに抗生剤の中止でした。

全身性エリテマトーデスの症状が

出始めている可能性があるとの診断です。

ステロイド量を増やすため血栓予防で

血液をサラサラにする薬も

合わせて服用となりました。

【処方された薬】

血液を固まりにくくするお薬

ステロイド15ｍｇ、リクシアナ

を服用して、

１週間後の受診になりました。

ステロイド15mg増量、1週間後の受診

ステロイド量１５ｍｇの服用したことにより

足の腫れが少し良くなった感じですが、

痛みは変わらず継続しています。

症状が良くならない事を

主治医に伝えました。

【処方された薬】

１週間後の受診です。

ステロイド30mg増量、1週間後の受診

足の腫れが徐々に治まってきました。

歩くと少し痛みはありますが、

歩ける程度まで改善してきました。

『原因が判明』しました

抗リン脂質抗体症候群が原因

ステロイド量３０ｍｇ、リクシアナの服用により

足の腫れが良くなり、痛みもなくなりました。

その後、徐々に回復していき、

歩いても痛みがほどんどなくなるまで

良くなりました。

主治医からの説明

足の腫れ、痛みの原因は、

血栓が細かく詰まっていて、

血栓症によるものです。

抗リン脂質抗体症候群の病状が悪さをして

血栓症が起こり、

足の炎症、痛みにつながっていました

と説明されました。

血栓は、ある程度温度が下がってくると

血液が固まりやすくなります。

今回、手足に症状が起こったため、

大事に至りませんでした。

脳に起これば、

小さい脳梗塞を起こすこともあり

注意が必要です。

抗リン脂質抗体症候群の治療は、

第一選択として

、ワーファリンを使い治療しますが

容量の調節が難しいく、急な対応が難しいので、

リクシアナを使い治療を進めていき、

ステロイドは、減量していく

方向になりました。

ステロイドの副作用の到来

今回の治療で、

プレドニゾロン（ステロイド）量が３０ｍｇ

になったため

副作用が強烈に襲ってきました。

私はフルタイムでの勤務です。

副作用は、体にも精神的にこたえます。

しばらくは、副作用との闘いが続きます。

抗リン脂質抗体症候群の症状で思った事

足の腫れと痛みの症状は、

抗リン脂質抗体症候群による血栓症が

原因でした。

血栓が起きやすい状態は、

温度が低くなると起こりやすくなります。

睡眠時は、足など冷える部分には、

湯たんぽ、くつしたなど

冷えないようにする対策が必要です。

脳に血栓ができると、

脳梗塞を起こす危険性があるため

特に注意が必要です。

同じような症状が現れた場合、

すぐに受診することをおすすめします。

サフネロー治療の検討

今までの治療は、ステロイドを使い

免疫抑制剤ベンリスタを併用しながらの治療を続けていました。

抗リン脂質抗体症候群の特有の症状は

今まで症状が現れていなかったため、

経過観察で過ごしていました。

今回、足の腫れ、痛みによる症状が出てきました。

抗リン脂質抗体症候群による血栓症の症状

この症状は、

ベンリスタでは抑えきれなくなってきた

段階になってきたため

サフネローを使った治療を検討されました。

『サフネロー』全身性エリテマトーデスの治療薬承認

既存治療で効果が不十分な場合、

全身性エリテマトーデス （SLE）の治療に

2021年9月27日付で、 成人患者の治療薬として

日本で承認を取得しました。

アストラゼネカの自己免疫疾患領域の

初めての治療薬

「サフネローTM点滴静注300mg」です。

『ベンリスタ』と『サフネロー』の違い

ベンリスタとサフネローの作用に

違いがあります。

治療効果は次の通りです。

B細胞が自己抗体を作り、成熟化して変化して

変わっていくところに悪さする細胞を

抑えていく作用があります。

抗体作る元のT細胞にシグナルがおくられる

インターフェロンを抑える作用があります。

根本で押さえる作用があるため、

広く効果があることが見込まれます。

サフネロー治療の期待

サフネローを使った治療は、

根本で押さえる作用があるため、

既存治療の効果が、

不十分な全身性エリテマトーデス （SLE）の治療に期待されます。

当面の治療

抗リン脂質抗体症候群の治療は、

血液をサラサラにする薬『リクシアナ』を使う事で

抗リン脂質抗体症候群による

血栓症の症状が安定してきたため

当面は、今まで通りのベンリスタ治療を

継続する事になりました。

再度、症状が出てきた場合、

サフネローを使った治療を

すすめていく事になりました。

今後の治療で、『サフネロー』を使った

治療を始める時は、記事にしていきます。

半年後に足の痛みが発症

足の腫れの症状が収まっていきたため、

ステロイドを15ｍｇから徐々に下げていきました。

半年経ち、ステロイドを10ｍｇになりました。

ステロイド10ｍｇになり、２週間過ぎた頃から

足に痛みが走りました。

『再燃です』

すぐに受診しました。

採血しましたが、採血データには現れませんでした。

足の甲が腫れ、痛みがましています。

ステロイド15ｍｇに逆戻りです。

＜経過＞

現在治療中です。

経過を更新していきます・

【闘病記メイン記事】

【SLE闘病記】難病全身性エリテマトーデスと診断されるまで４年かかった！はじまりは発熱から

膠原病の全身性エリテマトーデスと診断されるまで４年かかり､難病と共に今を生きる考え方を闘病記に書いています。 はじめて難病と診断された時の思い､これからの生き方をあらためて考させられます。 この闘病記を読んで､人生を見つめ直すきっかけになれば幸いです。

makibalibrary.com

2024.06.12

睡眠専用のイヤホンを探している方かたに

一度試してみてほしいイヤホンは、

『BOSE Sleepbuds II』です。

睡眠のときに、騒音、いびきによって寝付けない時

ヒーリングサウンドを聴きながら

ゆっくりと自然に眠りについていく

睡眠専用イヤホンです。

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熟睡できない時におすすめ

熟睡できなくて悩んでいる方におすすめ

睡眠専用設計されたイヤホン

『BOSE Sleepbuds II』は、

睡眠に特化した機能が豊富にあります。

BOSEの専用アプリ『Bose Sleep』を使って

ヘッドホンを使用します。

そのため、

それ以外のアプリには対応していません。

他のアプリに対応していないと

どうなるの？

たとえば、

YouTubeが聞けながったり

MUSICアプリで

音楽が聞けなかったりするの

それって

イヤホンと考えると

すごく不便じゃない？

でも。

睡眠専用イヤホンなので

睡眠時に周囲のいびき、騒音少なくして

心地よいヒーリングサウンドで

睡眠に誘う事に特化したイヤホンなの

そっか！

睡眠専用イヤホンと考えれば

よいかな

【メリット】

【デメリット】

【睡眠特化した機能】

睡眠に特化したノイズマスキングとは

音楽を聴くイヤホンに良くつかわれている

ノイズキャンセリング機能は、

外部のノイズをマイクで測定して、

逆位相の信号を発生させることでノイズを打ち消します。

そのため、独特な音が聴こえ不快に感じることがあります。

『BOSE Sleepbuds II』の特徴の一つである機能

『ノイズマスキング』！！

ノイズマスキングは、

異なる音を耳の中で組み合せて効果を発揮します。

脳にノイズを認識させないことを目的に、

心地よいヒーリングサウンドを聞くことで

適切な音域のサウンドが混ざりあいます。

マスキングサウンドを

ノイズよりも大きく認識させることで、

耳や脳が不快なノイズを経験する効果があります。

よくあるノイキャンセルングイヤホンと違い

独特の音が聴こえません。

睡眠時の疲労回復、健康的な眠り改善を

目的としています。

疲れた体でベッドに横になり、真夜中の寝返り中も、

Sleepbuds™が睡眠を常にサポートすることで、

朝のすっきりした目覚めをサポートします。

特徴

睡眠に関わる機能のみを備えています。

Bose Sleepbuds IIは、

無音状態だと眠りづらい人に向いています。

ヒーリングサウンドを聴きながら、

周りの音を基にすることなく眠れます。

声のこもりも少なく、装着したままで会話ができます。

【スペック】

Bose Sleepアプリの50曲以上のヒーリングサウンド

Bose Sleepアプリには、ノイズをマスキングする

ヒーリングサウンドが50曲以上収められています。

お気に入りのサウンドを選び、

イヤープラグにダウンロードして聴きます。

1回の充電で最大10時間使用できます。

ケースでの充電は、3回の充電が可能です。

「Sleep Meister」アプリで睡眠の質を計測

『Sleep Meister』」てアプリを使うと

睡眠管理することができます。

浅い眠り、深い眠りを計測して

睡眠の質を見ることができます。

アラーム機能

アプリにからアラーム音を選択して

朝の目覚ましなど使うことができます。

スリープタイマー機能

寝るときに、指定した時間で音楽が停止する

スリープタイマーをかけることができます。

90日間無償トライアルでおためし

BOSE Sleepbuds II を含め、

BOSEのイヤホンは非常に良いイヤホンです。

価格が高く、購入して使用してみたけど

耳に合わなかったり、

思っていたのと違ったという事があります。

BOSE公式サイトから購入すると

『90日間無償トライアルでおためし』

体験ができます。

自分に合わないと思えば返却する

ことができますので

悩んでいる方にぜひ利用したいサービスです。

公式サイトからの購入はこちらから

Bose公式サイト

ノイズキャンセリングイヤホンは、

通勤・通学・旅行の電車の騒音を軽減するだけでなく

入院中の「いびき」対策にも大活躍する

便利なアイテムです。

近年は性能が大幅に向上し、

普段使いから入院生活まで

幅広く役立つ製品が揃っています。

ノイズキャンセリング機能は

周囲の雑音を打ち消してくれるため

病室でのいびきや機械音が気になる方に

おすすめです。

ただし、

ノイズキャンセリングイヤホンは

価格が高めなものも多く

「失敗したくない」と思う方も多いです。

この記事では、

「騒音ストレスを減らすためのイヤホンの選び方」や

「最新おすすめモデル」をわかりやすく解説します。

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予算別おすすめワイヤレスイヤホンはこちら

入院中にノイズキャンセリングイヤホンが必要な理由

大部屋での入院では、

次のような音に悩まされることが多いです。

これらの騒音は、

睡眠不足やストレスの原因となり、

体調にも影響します。

そこで活躍するのが、

ノイズキャンセリングイヤホンやヘッドホンです。

周囲の騒音を打ち消して、

まるで個室のような静かな空間をつくり出してくれます。

苦痛の時間を快適に過ごす方法は、

騒音をなくすことです。

周囲の音を完全に聞こえなくするには､ノイズキャンセリングヘッドホン

周囲の環境音は、どのような音がありますか？

入院中、通院の待ち時間など

周囲の騒音が気になる場面は多いものです。

1. 電車の音（カタンゴトン）
2. 騒音（周囲の音、検査のアラーム音など）
3. しゃべり声

とくに通勤・通学の電車の中は

人ごみや騒音でストレスが溜まりやすい環境です。

そんな時間こそ、

ノイズキャンセリングイヤホンを使って

自分の世界に没頭できれば

驚くほど快適に過ごすことができます。

また、入院中は、

大部屋で過ごすことになります。

医療機器の「ピッピッピッ」という作動音や警告音、

夜にはいびきや歯ぎしり…

こうした音は、ストレスを感じます。

こうした苦痛な時間を少しでも快適にする方法は、

それが 「騒音を遮ること」 です。

ノイズキャンセリングヘッドホンは、

耳にはめると、周囲の環境音がなくなり、

静かな空間が広がります。

ノイズキャンセリングの効果です。

注意する点もあります。

注意点：独特の周波数が聞こえる方がいます

ノイズキャンセリングヘッドホンは、装着した時、

独特の周波数音が聞こえ、

これが、合わない方もみえますので

注意が必要です。

購入前に家電量販店で実際に装着して、

問題ないか確認すると安心です。

普段使いは、イヤホン、ヘッドホンのどちら？

通勤、通学、外出先、受診の待ち時間など、

音楽やYouTubeを聴いて過ごすことがあります。

イヤホンとヘッドホン、どちらを選ぶ？

イヤホンは耳にはめ込んで聴くタイプ、

ヘッドホンは耳を覆うタイプです。

それぞれに特徴があり、

自分の用途や好みに合うものを選ぶことが大切です。

イヤホンの特徴

イヤホンは、コンパクトですので、

かばんに入れて持ち運びやすいのが

大きな魅力です。

最近のイヤホンは

高音質で多機能な製品が増え、

ノイズキャンセリング機能を搭載したものも

一般的になっています。

1. 耳にフィットするカナル型
2. 耳にかぶせるインナーイヤー型

ノイズキャンセリング重視ならカナル型の方が、

耳にフィットして密着感があるため、

ノイズキャンセリング効果が高くおすすめです。

カナル型のイヤホンは、

耳の中に入れるようにして装着するため、

イヤホンが耳から外れにくく、

密閉性が高いので音漏れも少ないです。

それ以外にも、細かい音を聞き取りやすく、

ボーカル、低音から高音まで、

聴き取りやすいが特徴があります。

カナル型イヤホン特有の密着感が苦手な方に

おすすめです。

インナーイヤー型は、音の広がりを感じやすく、

会話、外音が入ってきやすいため、

周囲の音も聞きたい方に向いています。

ヘッドホンの特徴

ヘッドホンは耳を完全に覆うため、

遮音効果が非常に高いのが特徴です。

ただし、サイズが大きいため

持ち運びには少し不便です。

専用ケースに入れて持ち運ぶ場合でも

少し大きめのカバンが必要になります。

そのため、通勤や通学時には使いにくいと

感じる方もいます。

ヘッドホンの種類

ヘッドホンには、大きく分けて２種類あります。

1. 密閉型ヘッドホン（耳をすっぽり覆うタイプ）
   
2. 開放型ヘッドホン（耳に軽く乗せるタイプ）
   

密閉型ヘッドホン

耳を完全に覆い密閉するタイプです。

周囲の音をシャットアウトして集中したい方におすすめです。

開放型ヘッドホン

耳に軽く当てて使うタイプです。

ヘッドホンの中ではコンパクトですが、

周囲の音が入りやすい特徴があります。

入院中には向きませんが、

リラックスして音楽を楽しみたい方や

自然な音場を重視する方に向いています。

自分に合ったヘッドホンを選ぼう

使う場面や重視するポイントです。

自分に合ったヘッドホンを選ぶ

自分の使う用途、何を重視するかで選択します。

どこにいても集中したい方、

騒音を遮断したい方に最適です。

「遮音性」「没入感」「持ち運びやすさ」

この3つを意識して、自分にぴったりのヘッドホンを選びましょう。

入院中のいびき対策に使いたい！

ノイズキャンセリングイヤホン＆ヘッドホンは、

ノイズキャンセリング機能付きの

イヤホンやヘッドホンは、

価格は少し高めですが、

使い方次第で得られる価値は非常に大きく

きっと満足できるアイテムです。

【私の実体験】

初めての入院。

大部屋で、思いもよらない大変な経験をしました。

夜、眠ろうとすると…

必ずと言っていいほど

「いびきをかく人」「歯ぎしりをする人」

がいます。

さらに追い打ちをかけるのが

医療機器の音。

『ピッピッピッ』

『ピロロッピロロッ』

という耳障りな電子音が

部屋中に鳴り響きます。

最初は我慢できていた音も、

ずっと聞いていると頭の中で反響し続け

寝付くことができません。

大きなストレスに。

正直、理性を失いそうになるほどつらかったです。

そのとき私は、思いつきました。

「ノイズキャンセリングヘッドホンがあれば…」と

心の底から思いました。

周囲の騒音を消して、自分の世界に入れる

そんなアイテムがあれば、

苦痛の時間を少しでも快適に変えられたはずです。

入院中こそ、

ノイズキャンセリングイヤホンやヘッドホンは

強い味方になります。

メーカー別イヤホンの特徴

イヤホンはメーカーごとに

音質や機能に明確な違いがあります。

ここでは主要メーカー別の特徴をご紹介します。

SONY

SONYのイヤホンは

「原音忠実再生」が魅力です。

楽器の細かい音までクリアに再現され、

普通のイヤホンでは聴こえなかった音まで鮮明に感じられます。

ヴォーカルの透き通った声が響きわたり

心地よい空間を演出しています。

ノイズキャンセリング効果も強いです。

Apple (AirPods Pro)

iPhoneユーザーなら「迷わずこれ！」

と言えるイヤホンです。

iPhoneとの連携機能が抜群で、

ケースを開けるだけで瞬時に接続。

Apple独自の「空間オーディオ」対応で、

普段の音楽がまるで別世界で聴いているような

立体感あるサウンドです。

日常の使い勝手重視したい人向けのイヤホンです。

BOSE

「とにかくノイズキャンセリング重視ならBOSE一択！」

BOSEは世界で初めて一般向けヘッドホンに

ノイズキャンセリング技術を搭載したパイオニア。

強力なノイズキャンセリング性能により、

周囲の騒音をシャットアウトし

「静寂に包まれる空間」を提供しています。

（騒音に対して効果が非常に強い）

BOSEならではのキレのある重低音と、

中低音〜高音域まで厚みのあるサウンドが特徴です。

静かな空間で迫力ある音楽を楽しみたい方にぴったりです。

ノイズキャンセリングイヤホン おすすめモデル

SONY　ノイズキャンセリングイヤホン

迷ったら「SONY」で間違いなし！

音の解像度が高く、

高音域まで透き通ったクリアな音が楽しめます。

ギターやベースの音が鮮明で、

ヴォーカルはまるで目の前で歌っているような臨場感。

高級感あるデザインと色合いも魅力で、

シーンを選ばず使えます。

SONY WF-1000XM3

2019年発売ながら今なお人気の高いモデル。

かつての最上級モデルが

現在は2万円以下で手に入るコスパ最強イヤホンです。

高音質ノイズキャンセリングプロセッサー「QN1e」搭載、

「DSEE HX」によるハイレゾ級の高音質

省電力・高性能なノイキャンで静寂を実現

「1万円台で最高クラスの音質・

ノイズキャンセリングを体験したい方」におすすめです。

【「DSEE HX」とは？】

DSEE HX搭載で、ハイレゾ級の高音質

DSEE HX搭載しています。

CD、MP3、YouTubeなどの

圧縮された音楽を

アップスケーリングし、

ハイレゾ級の普段聞いている音楽が

高音質で楽しめるのが特徴です。

SONY WF-1000XM４

前モデルより小型化・性能アップ！

小型化になり耳にはめても気にならないサイズ感です。

最高クラスのノイズキャンセリング性能

さらに強力になったノイキャン性能で

通勤・通学・人混みでも静寂を確保します。

「DSEE Extreme」搭載でハイレゾ音質

LDAC対応で高音質ワイヤレス再生

最大8時間再生／防滴性能(IPX4)

「ノイズキャンセリング効果を極限まで求める方」におすすめです。

ノイズキャンセリングの効果を

極限まで求めている方は、

こちらをおすすめします。

DSEE Extreme搭載でハイレゾ音質

LDAC対応でハイレゾ音質が楽しめます。

DSEE Extreme搭載で、AndroidでもiPhoneでも

CD、MP3の音楽再生、

動画のストリーミング再生でも、

さまざまな圧縮音源で、

ハイレゾ級の高音質で楽しめます。

SONY WF-1000XM５

最新モデル！約25％小型化＆快適な装着感

LE Audio (LC3コーデック)対応

約20％ノイキャン性能アップ

8.4mmダイナミックドライバーで迫力あるサウンド

6マイク搭載で通話品質アップ

3分充電で1時間再生の急速充電対応

「コンパクトかつ高音質・最先端のノイズキャンセリングを求める方」に最適です。

【デザインとサイズ】

WF-1000XM5は1000XM4よりも約25％小型化され、湾曲した形状が採用され、充電ケースも小型になりました。これにより、耳にフィットしやすく、装着感や快適性が向上しました。

【ポリウレタンチップの採用】

新しいチップは薄型で、シリコンとポリウレタンフォームの組み合わせにより、密閉性が高まりました。これにより、外部の音をより効果的に遮断できるようになりました。

【LE Audioのサポート】

WF-1000XM5は次世代コーデックLC3に対応し、LE Audioにも対応しています。これにより、より高音質な音楽体験が可能です。

【ノイズキャンセリング性能の向上】

WF-1000XM5は1000XM4と比べて約20％ノイズキャンセリング性能が向上。外部の騒音をより効果的にカットしてくれます。

ダイナミックドライバーの違い

WF-1000XM5は8.4mmのダイナミックドライバーを搭載しており、これによりより迫力のあるサウンドが楽しめます。

プロセッサの進化

1000XM5は統合プロセッサV2とHDノイズキャンセリングプロセッサ QN2eを搭載。これにより、より高度な音響処理が可能となりました。

【マイクの数の増加】

WF-1000XM5は6つのマイクを搭載しており、これにより通話品質が向上し、ノイズをより効果的に除去します。

【急速充電】

1000XM5は3分の充電で1時間再生可能。これにより、急な外出や急な充電が必要な場面でも便利に使用できます。

こんな人におすすめ

WF-1000XM5は、ノイズキャンセリングの進化と高音質を追求するワイヤレスイヤホンです。快適な小型デザインで、高音質や優れたノイズキャンセリング機能を求めるかたにおすすめです。

Apple　ノイズキャンセリングイヤホン

iPhoneユーザーなら「AirPods Pro」シリーズが最適解です。

iPhone との相性が良く、連携機能が優れています。

イヤホンをケースから取り出すと

すぐにｉＰｈｏｎｅとつながり

すぐに音楽を聴くことが出来ます。

Apple　Air Pods Pro

iPhoneとの親和性が最高。ケースを開けるだけで即接続。

カナル型で遮音性が高く、没入感あるサウンドを楽しめます。

どんなジャンルにも合うフラットな音質

空間オーディオ対応で立体的な音楽体験

周囲の騒音をしっかりカット

「iPhoneとのシームレスな連携と、広がりある音を楽しみたい方」におすすめです。

Air Pods Proは、他のイヤホンにない

空間オーディオを聴くことができます。

空間オーディオは、立体的に音楽が聞こえ普段聞いている音楽が

全く違った感覚で楽しめるのが特徴です。

Apple　Air Pods Pro　II（第２世代）

Air Pods Pro2 (第２世代)との比較

【従来モデルからの進化ポイント】

イヤホン側で音量調整可能

MagSafe充電対応

ノイキャン効果アップ

最大再生時間 30時間 (ケース併用)

「AirPods Proをさらに便利に・快適に使いたい方」におすすめです。

Air Pods Pro　II（第２世代）の進化した点は、

「AirPods Proをさらに便利に・快適に使いたい方」におすすめです。

今回、イヤホン側で音量調整ができるようになり

使いやすくなりました。

イヤホン単体で使用時間は、

１時間長く使えるようになり、

充電ケースを併用すると、

２４時間から３０時間使えるようになています。

旧モデルからの引き継いでいる

空間オーディオは健在で、

全く違った感覚で楽しみたい方におすすめします。

BOSE　ノイズキャンセリングイヤホン

Bose QuietComfort Earbuds II

「最強のノイキャン・最高の音質」を求める方へ

私がこのイヤホンで一番おすすめしたいポイントは、

装着感の良さです。

どのイヤホンよりも自然にフィットし、

つけていることを忘れてしまうほど快適です。

Bose QuietComfort Earbuds（２世代）

【主な特徴】

世界トップレベルのノイズキャンセリング（10段階調整可能）

クリアで迫力あるサウンド

柔らかくフィットするイヤーチップ

防滴性能（IPX4）で汗や雨にも強い

直感的なタッチコントロール操作

「騒がしい場所でも静寂に包まれて音楽に没頭したい方」や

「音質・装着感・耐久性すべてを重視したい方」におすすめの一台です。

【Bose QuietComfort Earbuds II（第2世代）の魅力】

Bose QuietComfort Earbuds IIは、Boseが誇る世界トップクラスのノイズキャンセリング技術と、クリアで力強いサウンドを両立したワイヤレスイヤホンです。
快適な装着感と優れた使い勝手が魅力です

【音質について】

Bose QuietComfort Earbudsの最大の魅力は、その圧倒的なノイズキャンセリング機能です。Boseの独自技術により、周囲の騒音をほぼ完全に遮断してくれるので、外出時の騒がしい場所やオフィスなどでも、静寂な空間で音楽を楽しむことができます。

ノイズキャンセリングは10段階で調整可能で、外部音をどれくらい遮断するかを細かくコントロールできる点も便利です。

【快適な装着感と使いやすさ】

柔らかいイヤーチップが耳に優しくフィットし、長時間でも快適。
IPX4防滴性能で、汗や小雨程度なら問題なし。
タッチ操作で再生・停止・音量調整も直感的に行えます

【こんな人におすすめ】

ノイズキャンセリング性能と音質を最重視する方

騒音を遮断しクリアなサウンドを楽しみたい方

装着感・防水性・耐久性も妥協したくない方

価格はやや高めですが、Boseならではの圧倒的なパフォーマンスを考えれば十分に価値があります。

＜PR＞

Bose QuietComfort Earbuds（旧モデル）

旧モデル：Bose QuietComfort Earbuds（第1世代）

旧モデルもまだまだ現役！

1万円台で購入可能になり、コスパ抜群の選択肢です。

世界初のノイズキャンセリング搭載

ヘッドホンメーカーの技術が詰まった一台

ノイキャン・音質ともに今でもトップレベル

リーズナブルにBose品質を手に入れたい方におすすめ

Bose QuietComfort Earbuds II

2022年9月に発売された

Bose QuietComfort Earbuds IIの特徴は、

世界最高のノイズキャンセルと

全面に押し出しています。

実際に装着してみると、

一瞬に周囲の騒音がなくなり

静音がすごく感じられます。

さらに、前期モデルより大幅に小型化されて

フィット感が良くなっているのが特徴です。

装着すると『ブーン』と音がして

耳の中の音の響き方のチェックをして

最適化する機能が搭載されています。

小型化されても、最適化することで

装着した人にあった空間を最適化することで

従来モデルより音質が改善されています。

Anker Soundcore Liberty Air 2

Ankerのイヤホンは、

低価格が特徴でコスパが良いのが特徴です。

原音が気持ちよく聞こえて、

重低音がよく響きます。

パワフルな重低音、中音域がよく聴こえ、

リズム感がある音楽が得意です。

バランスの良い音質で、

定価価格で、コスパが非常に良く、

人気があります。

【ヘッドホン】おすすめ

私のおすすめは、

遮音効果が絶大で騒音対策が完璧な

ノイズキャンセリング ヘッドホンです。

ヘッドホンは、耳を全体的に覆うため、

周囲の音を完全にシャットアウトします。

SONYノイズキャンセリング ヘッドホン

ソニー ワイヤレスノイズキャンセリングは、

SONYならではの高音質で、

自然に広がる空間の広さが特徴的です。

音質、ノイズキャンセリング効果もが立しています。

SONYヘッドホン WH-1000XM4

ソニー ワイヤレスノイズキャンセリング

ヘッドホン WH-1000XM4

柔らかく耳に当たる感じがしっかりして、

フィット感が良いです。

音質は、SONYならではの高音質で、

ボーカルの声が自然で、透き通る音、

高音域～低音域まで、

細部に渡りきめ細やかな音源が聞こえてきます。

SONYの最高級ヘッドホンで、

SONY好きにはコレ一択です。

360立体音響 Reality Audioに対応しており、

ぜひ体感をおすすめします。

Sonyのヘッドホンで360立体音響 Reality Audio体感

SONYヘッドホン WH-1000XM5

最新モデルのWH-1000XM5と

WH-1000XM4との比較をしてみます。

WH-1000XM4とWH-1000XM5を比較して聴いてみると

ノイズキャンセリング性能は良くなっています。

耳が痛くなりやすい方、

強いノイズキャンセリング効果が

ほしい方におすすめします。

価格が４万円台を考えると

WH-1000XM4を持っている方は

買い換えは必要ないと感じます。

BOSEノイズキャンセリング ヘッドホン

Boseのヘッドホンは、

ノイズキャンセリング効果は最強です。

耳に当たる部分は、

柔らかい本皮でできおり、

とても柔らかく、

フィット感がとても良いです。

１日使っていても耳が痛くならなく

つけている感がないのが特徴です。

BOSE （ QuietComfort 35 wireless headphones II)

音質は、BOSE特有のしっかりした、

締りがあり迫力ある重低音！

ボーカルは透き通った、

自然な声が届きます。

一番の特徴は、

長時間使っていてもつかれない音質に、

チューニングされていて、

一日つけていても疲れません。

迷ったらコレ、

Bose QuietComfort 35

と言っても良いです。

Bose Noise Cancelling Headphones 700

最新のBose Noise Cancelling Headphones 700は、

旧型に比べ、ノイズキャンセリング機能がさらに向上しています。

デザインが一新されアーム部分が一体となり

コンパクトに折りたたみができなくなり、

家で使うには問題ありません。

装着した感は、

一体となりフィット感が向上しいていますが、

QuietComfort と比べると重く感じます。

家で使い強いノイズキャンセリング効果がほしい方に向いています。

Beats Solo Pro Wireless

Beats Solo Pro Wireless

ワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホン

おしゃれでかわいいヘッドホンです。

耳に当たる部分は、

『ぴにぷに』感でフィット感が良いです。

｢外部音取り込みモード｣ は

周囲の音を取り込む機能で、

ヘッドホンをつけた状態でも

周囲の音を聴くことができます。

低音よりも高音域がよく出る感じです。

アップテンポな曲と

相性が良いヘッドホンです。

オーディオテクニカ　SoundReality

audio-technica SoundReality

ノイズキャンセリングが

苦手の方におすすめです。

ノイズキャンセリング機能は弱めで、

ノイズキャンセリング特有の音は

かなり控えめになっています。

電車内の騒音や部屋のエアコンの音など

の雑音は軽減できます。

中音域と高音域が得意で、

バランスの取れた音質になっています。

JVC、パナソニック

ここは、個人差があります。

低音の切れが欲しい人。

高音域が広く、低音が少し抑えられるなど

個性がある音質ですので、実際に聞き比べが必要です。

コスパ重視のワイヤレス ノイズキャンセリング ヘッドホン

Anker Soundcore Life Q35

進化したAnkerの

ノイズキャンセリングワイヤレスイヤホン

ハイレゾ音源（LDAC対応）に

対応しました。

高音質で音楽を楽しみたい方向けで

LDAC対応スマホを持っている方に

おすすめです。

iPhoneは、LDAC対応していないため、

コスパがよい、

Anker Soundcore Life Q30

をおすすめします。

Anker Soundcore Life Q30

機能全部入りの、

コスパ最強のヘッドホン

『Anker Soundcore Life Q30』です。

・ハイブリッドウルトラノイズキャンセリング
・外音取り込みモード搭載
・ハンズフリー通話
・マルチポイント対応
（2台の機器を同時接続）
・NFCペアリング
・有線接続時にハイレゾオーディオ対応

価格は、８千円台で購入でき、

重低音が強く、良く響く音質で、

リズムがある音楽を

よく聴く人におすすめします。

コスパ最強のヘッドホンです。

【ノイズキャンセリングなし】イヤホンおすすめ

ノイズキャンセリングイヤホンは、

装着した時、

独特の周波数が聞こえます。

それが気になる方へおすすめイヤホン

ノイズキャンセリング機能のない

おすすめイヤホンです。

気密性が高く、耳栓 変わりにも使え

高音質に使えるイヤホンを紹介します。

ノイズキャンセリング機能が

付いていない場合、

比較的低価格で購入できます。

おすすめランキング順に紹介します。

SONY ワイヤレスイヤホン WF-C500

2021年9月29日に発売した最新モデル、

SONY　WF-C500です。

ノイズキャンセリング機能はありませんが、

価格は、1万円で購入でき、

コストパフォーマンスに優れた

軽くてつけ心地が良い

おしゃれなイヤホンです。

Sony WF-1000XM3を受け継いだ、

WF-C500

DSEEアップスケーリング機能搭載

CD音質相当まで復元する機能が

備わっています。

360RealityAudioに対応しており、

立体音響が楽しめます。

色の種類が豊富でカジュアルな

デザインが特徴的です。

持ち運びもコンパクトで軽量となっていて、

イヤホン本体も軽量化されています。

女性や耳の小さな方でも快適に

装着できます。

耳からの出っ張りを抑えることで

装着感を高め、

長時間のリスニングでも疲れにくく、

快適性が向上しています。

音質は、好評なSony WF-1000XM3が

ベースになっており、

ソニーの独自開発技術「DSEE」の

圧縮された音源で失われがちな高音域を

CD音質相当までアップスケーリングして

音楽を聴くことができます。

高音から低音までバランスが良く、

ボーカルや楽器が

自然でクリアな音を奏でて、

広がりのあるいい音で再生します。

SONY ワイヤレスイヤホン WF-H800

ソニー 完全ワイヤレスイヤホン

WF-H800

Sony WF-H800は、

ノイズキャンセリングなしの

おすすめイヤホンです。

駆動時間も長く、

本体8時間+充電側補充8時間で

計16時間使用できます。

カラーのバリエーションも多く、

デザイン性も良いです。

ノイズキャンセリングなくても、

耳への装着感が良く

多少の騒音に対しても、

周囲の騒音は抑えられ、

音楽を楽しむことが出来ます。

いびきに強いヘッドホンおすすめ

いびきに強い

おすすめはヘッドホン型です。

その中でも、ノイズキャンセル効果が強い

Sony、BOSEがおすすめです。

SONY（WH-1000 XM5）新製品【2022年5月27日発売】

2022年5月27日発売されました。

ソニー ワイヤレスノイズキャンセリング

ヘッドホンWH-1000XM5

ヘッドバントが細くスッキリした

マットな仕上がりのデザインなっています。

今回のWH-1000XM5は、

装着感を重視しています。

イヤーカップが大きくなっていて

耳に当たるイヤーパットがソフトレザーになり

モチモチ感で気持ちが良くなっています。

長時間はめても疲れにくくなる改善がされています。

WH-1000XM4は、上の部分での調整でしたが

今回は、耳の真上に無段階調整機構があるため

ヘッドホンの形状が頭の形に

よりフィットするようになり

長時間はめても疲れにくく長時間使えます。

そのため、

WH-1000XM5は、

折りたたみができなくなっていて、

持ち運びは大きくなります。

コンパクトに持ち運びたい方は、

WH-1000XM4をおすすめします。

ノイズキャンセリング機能は、さらに向上しており

マイクが４つから８つに増強されたため

広い帯域をカーバーできることで

人の声や騒音をより細かに打ち消すことができ

今までにない遮音性能になっています。

SONY（WH-1000 XM4）

ソニー ワイヤレスノイズキャンセリング

ヘッドホンWH-1000XM4

・LDAC/Amazon Alexa搭載/Bluetooth

・ハイレゾ 最大30時間連続再生

少し耳に当たる感じが固めで

しかりした感じがあります。

また、フィット感がよく

耳が痛くなりにくいです。

進化した高音質設計

~DSEE Extreme~AIによる、

深層学習を施したDSEE Extremeが

リアルタイムで音楽を解析、

最適な音で、

音楽を聴くことが出来ます。

ボーカルの声が自然できれいな音質、

高音域～低音域まで、

全域にわたって高音質です。

私が愛用している、BOSEのヘッドホンの感想

Bose QuietComfort 35

を愛用して、３年が経ちます。

購入時は、ソニー のヘッドホン

WH-1000XM4と

最後まで迷いましたが、

購入の一番の決め手となったのは、

耳にあたる柔らかい感じが好きで、

フィット感がよい

ＢＯＳＥに決めました。

フィット感がよく、

耳に当たった感じが柔らかく、

装着していても自然で、

１日８時間使い続けていても

疲れが感じません。

耳をすっぽりと覆うため密閉型があり

柔らかい感触でつけている

感じがしないのが特徴です。

遮音性は抜群に良く、

周囲の会話も聞こえなくなります。

遮音性はスマホのアプリで、

『強・弱』が選択でき、弱であれば、

つけていても

会話ができるようになります。

映画は、

低音の響きがよく迫力ある音で

映画館にいるような感覚です。

音楽は、

コンサート会場、ライブ会場に

いる様で、

没入感を感じられます。

入院の時にも大活躍

私がお世話になった、

ノイズキャンセリング ヘッドホンの紹介です。

２回目の入院の時、

BOSE（QuietComfort 35 wireless headphones)

を購入して、入院生活に入りました。

有線、ワイヤレス両方に

対応しています。

ヘッドホンの

ノイズキャンセリング機能は絶大でした。

完全に耳をおおうため、遮音性に優れ、

ヘッドホンを装着すると

周囲の音が消えて、

自分の世界に入ることが出来ます。

有線にもなるため、

TVにも優先で接続することが出来ます。

夜になると、

ノイズキャンセリングヘッドホンが

威力を発揮します。

周囲がいびき、

歯ぎしりに襲われても、

その音に悩まされることがなく、

好きな音楽を聴きながら

夜を過ごすことができ、

快適に過ごせるようになりました。

時代の進歩のすごさに驚かされます。

もちろん、普段使いもできますので、

いつも使っています。

いびきや騒音に困っている方に、

おすすめです。

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私は「特発性血小板減少性紫斑病（ITP）」という、

血小板が慢性的に減少してしまう病気と

向き合っています。

今回は、治療の中で使った薬

「レボレード」について、

自分の体験をもとに記録としてまとめました。

私のように、

ステロイドの副作用や減量の難しさに悩みながら、

レボレードの使用を考えている方に、

少しでも参考になればと思います。

■ レボレードとはどんな薬？

レボレードは、特発性血小板減少性紫斑病（ITP)を

治療する薬。

血小板の産生に関わるトロンボポエチン受容体に働き、

血小板を増加させます。

つまり、「壊される血小板を増やす」ことで、

出血のリスクを防ぐのが目的です。

■ レボレードを使うことになったきっかけ

私の場合、ステロイド（プレドニゾロン）を10mg以下に減量すると、

血小板数が一気に 2.5万/μL以下 まで低下してしまいました。

このままでは再燃してしまう。

そんな不安の中、主治医から提案があり、

ステロイドの減量を目指す補助的な治療として、

レボレードの併用を始めることになりました。

目標は、ステロイド5mg以下への減量です。

レボレードを服用時の注意点

レボレードを服用するには、

いくつか重要なルールがあります。

効果を最大限引き出すため

食事の前後2時間を避けて

空腹時に服用します。

下記の表の様に管理します。

● 空腹時に服用すること

朝または夜服用するかを選択します。

1日1回、食事の前後2時間を避けて

服用する必要があります。

食事と一緒に服用してしまうと、

効果が大きく下がってしまうため、

服用時間をしっかり管理する必要がありました。

この条件で服用しないと、

効果が発揮されません。

自己管理が必要になります。

食事制限

レボレードを服用している時は

食事に注意する必要があります。

乳製品を使った食べ物は、

レボレード服用前、

４時間摂取を避ける必要があります。

1. 牛乳
2. クリーム
3. チーズ
4. バター
5. ヨーグルト
6. アイスクリーム類
7. 乳飲料（コーヒー、牛乳、ミルクティーなど）

乳製品の摂取は気おつけます。

効果を下げるサプリメントは服用しない

レボレードの効果を下げるため、

以下のサプリメントを飲まないようにします。

また、サプリメント以外にも

成分に注意が必要です。

これらのものは、注意が必要です。

副作用

レボレードの副作用には、

以下症状があります。

私の場合、以下の症状がでました。

これらの症状が出ました。

それ以外は、ありませんでした。

レボレード服用の血小板変化

レボレードの服用を始めてから、

主治医から渡された経過記録で

症状、ステロイド量の記録を残しました。

その時の記録表です。

この記録表を使い、

毎日の管理を行いました。

レボレードは服用する人により、

効果の現れる時期がかわります。

私の場合、服用後１ケ月過ぎた頃に

効果が現れ始めました。

血小板の変化

レボレード服用後、

血小板、ステロイド量、レボレード量の関係を

グラフ化しました。

【レボレード服用による血小板数の推移】

【グラフの解説】

レボレード服用して２カ月後の結果です。

血小板：１０ 万/uLへ上昇

そのため、ステロイド量を

15ｍｇ→10ｍｇ

へ減量しました。

その後、

レボレードとステロイドを併用しながら

血小板：１０万/uL付近で推移しました。

安定していることを採血で確認しながら

ステロイドをゆっくり減量していきました。

レボレードを併用してステロイド減量

レボレードを使用することで、

血小板が１０万/uL付近で

安定してきました。

その後、徐々にステロイドを減量していきました。

最終的には、

ステロイドを完全になくすことができ、

レボレードのみの服用で、

血小板は１０万/uL付近で維持しています。

レボレードの減量

次は、レボレードの減量です。

毎月、採血結果の血小板を見ながら

ゆっくりとレボレードを

減量していきます。

血小板：１０万/uL付近で維持しながら、

レボレードをなくすことができました。

目標にしていた、

『寛解』になりました。

この病気は、

寛解状態に持っていくことが

１つの目標です。

レボレードを服用して思ったこと

レボレードを服用して思ったことは、

レボレードは、食べ物や、食事の管理が必要です。

日常生活にすごく気を使います。

どの薬も副作用がありますが、

副作用とどう向き合うかが重要です。

長く飲み続けるということは、

副作用のリスクが増してきます。

しかし、ステロイドの副作用も侮れません。

ステロイドは、

5ｍｇ以下であれば副作用も少なく抑えれます。

主治医と患者の思いとの相談になります。

私は、ステロイドを5ｍｇ以下で

維持したいことを強く希望しました。

そのため、

レボレードを使うことになりました。

レボレードとステロイドを併用して

ステロイド減量できればと思いました。

結果、ステロイド減量に成功しました。

新薬を使うことは、副作用もあります

主治医とよく相談して

理解して服用することをおすすめします。

レボレードを検討している方へ

薬の副作用をよく理解して

選択肢になれば良いと思います。

血小板減少の記事はこちらから

2.診断 特発性血小板減少性紫斑病（ITP）

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はじめての入院から、退院して仕事復帰しました。

２年過ぎた頃、

さまざまな症状が強くではじめました。

寒い季節の時期でした。

通勤で電車に乗って立っていると

気分が悪くなり、吐き気がしたり

階段をのぼると息切れがして

呼吸が苦しくなっていました。

この症状が２週間程続き、

発熱しました。

すぐに病院へ受診しました。

待合室で座っていと

座っていることができず

意識が曖昧な状態になり

椅子に横たわる状態でした。

症状はかなり悪く、

酸素濃度が低く緊急入院となりました。

『再燃』です。

ここでは、2回目の入院で

２度目のステロイド最大投与

の治療をしました。

１回目とは違い、

２回目のステロイド治療は

副作用が強く出ました。

その時の、症状・副作用を書いています。

２度目のステロイド治療

再燃して、２度目の入院です。

検査結果の説明が、主治医からありました。

検査結果の説明

今回の症状は、

突発的な貧血の進行があり、

赤血球に自己抗体がくっついてしまうことで

溶血発作がおこる自己免疫疾患

『自己免疫性溶血性貧血（通称AIHA)』

と診断です。

今回発症した、自己免疫性溶血性貧血は

『特発性』と呼ばれる

誘因もなく突然発症するケース

『続発性』と呼ばれる

何か基礎疾患がありその症状であったり

２次的に起こるケースがあります。

これまでの検査で、

何らかの自己免疫疾患があり

血小板減少のみの症状で

それ以外の症状は

はっきりしないでいました。

これまでの経過で

『全身性エリテマトーデス』

『抗リン脂質抗体症候群』

を示唆する抗体検査結果が出ていました。

しかし、症状がないため

治療介入はしませんでした。

今回、起こった溶血性貧血は

全身性エリテマトーデスの症状とするのが

妥当と考えます。

このように、主治医から説明がありました。

全身性エリテマトーデスから併発した

自己免疫性溶血性貧血となりました。

今後の治療方針

自己免疫を抑えるために、

ステロイド治療を開始します。

自己免疫性溶血性貧血の治療方針は、

初期量を最低４週間継続が必要で、

その後、状態が良ければ

前回以上に慎重に

ステロイドを減量していきます。

ステロイド減量中に、

溶血が増悪する場合は、

再度ステロイドを増量して、

他の薬剤を追加してが必要になります。

２度目の入院ステロイド治療

２度目のステロイド治療です。

先程の主治医の説明の通り

自己免疫性溶血性貧血の治療方針は、

初期量を最低４週間継続します。

今回のステロイド治療は、

４週間、ステロイドを65ｍｇ投与します。

４週間の経過観察になります。

ステロイドによる副作用の始まり

ステロイド65ｍｇ投与が始まりました。

自己免疫性溶血性貧血の症状がひどく

発熱と吐き気がひどく

食事はまったくできない状態でした。

ステロイド投与、３日目に

副作用の症状が出始めました。

朝、9時にステロイドを服用します。

10時頃になると、

徐々に太ももに痛みがでてきます。

それから、１時間ぐらいで

歩けないぐらいの痛みに変わっていきます。

太ももの痛みからはじまり

次に股関節の痛みが出てきました。

心臓の鼓動とともに

『ジンジン』する感じの痛みです。

一人で立ち上がる事ができません。

14時ぐらいになると

徐々に痛みが少なくなってきます。

16時ぐらいになると

痛みが良くなり、

歩ける状態まで回復します。

この状況が、1ケ月続きました。

このまま歩けなくなるのか！

すごく不安な毎日が続きます。

４週間経過後、症状が落ち着いてきて

採血結果が安定してきました。

ステロイドの減量がはじまります。

５週目から、

ステロイド5ｍｇの減量が始まりました。

しかし、毎日起こる

太もも、股関節の痛みは続きます。

採血は、平日毎日検査が行われます。

症状、採血結果が安定していたため

１週間に１回、

５ｍｇのステロイドの減量ができました。

ステロイド量が、40ｍｇになると

痛みの症状が軽減してきました。

そして、痛みもなくなってきて、

歩けるぐらいまで改善されました。

ムーンフェイス

ステロイド服用すると

ムーンフェイスがひどくなります。

顔に脂肪がつき、

丸くなることから「ムーンフェイス」と

呼ばれます。

顔がまんまるになり、腫れたようになります。

誰もが経験します。

女性はすごく気になります。

それ以外の副作用

それ以外の副作用は、

１回目の時と同じ症状でした。

ステロイド量と副作用の関係

ほとんどの方に、

ステロイドの副作用は起こります。

ステロイドの投与される量により、

症状の現れ方が違います。

私の場合になります。

症状は個人差があります。

私の経験した、

ステロイドによる副作用で起こった

症状の経過をまとめました。

２度目の入院で思ったこと

２度目の入院は、１度目の入院と

大きく違いました。

一番感じたことは、

１度目の入院よりも２度目は、

症状が重く、回復しても

１度目のように回復しないことを

実感しました。

体調もすぐに悪くなることも多く、

日光にあったったり、

すごく疲れやすくなります。

『再燃』するたびに

体は悪化します。

これを繰り返さないように

日常生活を気おつける事が

とても重要と痛感しました。

今回の入院で一番つらかったこと

入院中、太もも・股関節の痛みで

歩くことが出来なく、

すごく恐怖を覚えました。

ステロイドの大量投与は

股関節壊死が起こることがあります。

このまま、股関節壊死により

歩くことが出来なくなり、

車椅子になると思いました。

ステロイド減量により、

痛みが徐々に少なくなり

回復してきた時は、

すごく安心しました。

併発する副作用

ステロイド投与で、毎回起こる不眠です。

不眠には、いつも悩まされます。

ほとんど寝ることが出来ず、

２日に２時間しか

寝ることが出来ません。

就寝時、睡眠導入剤マイスリーを

服用しますが、

効果がすくなく

寝ることができません。

『うつ』にならないように

精神状態を安定させれるように

何か気分転換できるものが

あるとよいです。

私の２度目の入院でしたが

参考になれば幸いです。

闘病記

闘病記

makibalibrary.com

ここでは、入院中にステロイド治療を

行った時に現れた症状、

副作用を記録しています。

初めての入院は、

突発性血小板減少性紫斑病と診断され

血小板が少なく、

ステロイドを使った治療を行いました。

ステロイドを使い始めると、

今までに経験した事のない、

さまざまな症状、副作用が起こりました。

初めてステロイド治療を受ける方へ

経験するステロイドの副作用を理解して

治療が安心して受けられれば

良いと思います。

参考になれば幸いです。

ステロイドとは

ステロイドの事を少し理解します。

ステロイドとは、体内で分泌されるホルモンです。

病気に対して戦わなければならない時や、

肉体的、精神的なストレスがかかった時、

その刺激によってたくさんのステロイドが出ることで

病気やストレスに打ち勝つことができる働きをします。

ステロイドは、生きていくうえで

なくてはならないホルモンです。

【抗炎症】【免疫抑制】【代謝】

にかかわります。

ステロイドの効果

ステロイドの効果は、

次の作用があります。

魔法のような効果がありますが

ステロイドをたくさん使用したり、

長く使用し続けると

副作用も強く出てきますので、

注意が必要です。

ステロイド量と副作用の関係

ステロイドは、服用する量により副作用が違ってきます。

ステロイドが多いほど、副作用がひどくなり、

ステロイドが少ないと、副作用が弱くなります。

副作用は、確率で症状を引き起こしますので

注意が必要です。

特に注意が必要なことは感染症

免疫抑制していますので、

手洗い、うがいなど感染には

特に気おつける必要があります。

【ステロイド量と副作用の関係】

ステロイドを使用する量が多くなると

副作用が強くでてきます。

初めてのステロイド治療

ステロイドの効果や副作用がわかってきた所で

ここからは、私のステロイド治療時に起きた

症状や副作用を記録しています。

突発性血小板減少紫斑病（ITP）を治療するため

ステロイド治療を行います。

初めてのステロイド治療で

何が始まるのか不安でいっぱいでした。

ステロイド療法は、免疫を抑制する作用があり、

抗体の産生や抗体結合血小板の捕捉を抑制します。

ステロイドを最大量投入して

抑え込みます。

ステロイドは、点滴と薬を使う方法があります。

初めは、点滴での投与が行われました。

点滴は直接体内に入れるため、

効果が早く効率が良いです。

効果が出始めると、

薬『プレドニゾロン』による服用に

切り換わります。

ステロイド投与

ステロイドは点滴で行われました。

ステロイドの量は、

体重から算出します。

私の場合

体重：５５ｋｇ

ステロイド投与量：５５ｍｇ

になります。

ステロイドの副作用

ステロイドの投与がはじまり、

私がすぐに感じたことです。

代表的な副作用で

誰もが経験することが多いです。

味覚障害

味覚障害が起こりました。

病院食の味があまり感じなくなってきました。

ジュースを飲んでも、美味しくありません。

服用するプレドニゾロンは、

すごく苦い薬ですが

苦いという感じがありません。

このように、味の味覚がなくなりました。

ステロイド減量されると

徐々に回復してきますので

安心してください。

気分がハイテンションになる

ステロイド治療がはじまり、

２～３日ぐらい経過すると、

今まで体の倦怠感が和らぎ

すごく体が楽になり、元気になります。

すぐに退院して仕事ができるような

感覚に陥ります。

そのためか、毎晩、寝れなくなります。

日中はすごく、

体も気持ちも良い感じになります。

その反動が夜にきます。

夜になると不安に襲われます。

一気に気分がローテンションになり

何かわからない不安感に襲われます。

この不安定になる感情を

コントロールすることが大切です。

どうやって乗り越えていくかを

考える必要があります。

私の場合、本が好きでしたので

本を読むことで、

気分が落ち着きます。

日中のハイテンションになる

気持ちを少し抑えることができると

夜に来る反動は、すこしおさまる感じになります。

なにか集中できる事や、

気分が紛れることをすると良いと思います。

不眠症になる

ステロイドの効果で元気になります。

その反動で、不眠症となりました。

夜になって目をつぶっても

寝ることができません

日中も寝ることができません

寝れなというのはとても辛いです。

寝れないため主治医に相談しました

少しでも眠れるように

不眠剤を使うことになります。

マイスリーは、睡眠の速攻性がたかく

効果は４時間持続します。

夜、就寝前１０時に服用します。

服用してから、30分ぐらいで眠気がきます。

眠気がきた瞬間、

その勢いで睡眠に入ります。

睡眠に入るタイミングを

逃さないようにします。

２～３時間寝れるようになりました。

しかし、１週間ぐらい経過すると

不眠剤マイスリーの耐性がついてきたためか

睡眠が浅くなり、眠ることができなくなってきます。

２日に１回、

２時間ぐらい睡眠が取れる程度になります。

ステロイド量が徐々に減ってくると、

不眠症は少しづつ改善されてきます。

ムーンフェイスになる

ステロイドを使うと誰でも体験します。

ムーンフェイスというだけあって、

顔が腫れたようになり『まんまる』になります。

女性の方には、つらい症状です。

私は、痩せているためか

ほっぺが『ぷっくり』となり

ハムスターになったと

言われていました。

ムーンフェイスは、

ステロイドが減量されると

落ち着いてきます。

私の場合、10ｍｇぐらいになったら

落ち着いてきました。

体重減少

私の場合、特別だったようで、

体重が少しづつ減って、痩せていきました。

主治医からは、ステロイド治療を行うと

食欲が増して、体重が増えますが、

体重が減るのは初めてと言われました。

おそらく、

病院食でカロリーが足りてないとことでした。

ステロイドを服用すると、

薬の副作用によって食欲が増すため

体重が増加したり、顔や首まわり、

お腹などの脂肪が増えてきます。

ステロイド治療の経過

ステロイド治療は、

初めの数日間は効果がなく、

血小板上昇がみられませんでした。

効果なしという判断でしたが、

数日様子を見ることになりました。

４日経過して、効果が出てきました。

ステロイドの効果は、

それぞれ反応が違いますので

しばらく様子を見る必要があります。

しばらく様子を見て、

効果の判断する必要があります。

全く効果がない方については、

免疫抑制剤など、

他の方法を検討していきます。

私の場合、４日後に効果があったため

そのまま継続してステロイド治療を

すすめていくことになりました。

徐々に血小板が上昇していきましたが、

4 万/μl～６万/μl　を増加、減少を繰り返します。

（血小板の平均値：13.8-30.9 万/μl ）

とても不安定でした。

それでも、4 万/μl以下になることはなく

持ちこたえていました。

２週間間隔で、

ステロイド５ｍｇの減量を

繰り返して行きました。

血小板は、4 万/μl以下になることはなく

４ケ月かけて、

30ｍｇへ減量が成功しました。

その時の血小板は、

血小板：９ .2万/μl

ステロイド30ｍｇ以下で、

採血結果が良ければ退院です。

４ケ月の入院生活を過ごし

無事退院することができました。

はじめての入院生活で思ったこと

はじめての入院でどうなるか心配でした。

はじめの１週間は、

熱が下がらず、体調不良で何も考えることが

できませんでした。

不安の日々

主治医も治療方法を考えていて

こうすれば良くなるという回答はなく

不安をおくる毎日でした。

入院して、１週間過ぎて、

ステロイドの効果が現れ、

体調も回復してくると

『何が原因で難病になったのか』

これを繰り返し考える日々が続きました。

この答えは、

私が受け入れるには、

とても大きな事で

１年かかりました。

病気とともに生きていく

これを受け入れるのには時間がかかります。

ステロイド治療

はじめてのステロイド治療で感じたこと

ステロイドの治療は、

私の場合効果があり、すごく安心しました。

ステロイド治療の効果が弱いと

免疫抑制剤を使い、

ステロイドと併用治療が必要なため

入院生活が更に延びてしまいます。

ステロイドの恩恵を受けると、

副作用との戦いになります。

今回、私に起きたステロイドの副作用は

誰もがおこるものでした。

精神的にかかわる部分は、

どのように乗り切るかが大切です。

『うつ』になりそうになります。

なにか気晴らしになることをすることが

大切になってきます。

ステロイドを大量に使用する場合は

周りの方は注意して

観察することをおすすめします。

なにか気晴らしが

できることがあれば良いと思います。

思ったこと

はじめての入院生活で思ったことは、

周りの人たちに助けられたことでした。

はじめは体調が悪く、

いろいろなことを考える余裕がなく

自分の事しか考えられませんでした。

入院生活で、私に関わってくれる人たちは

親身になってくれます、

主治医はいろいろなことを教えていただきます。

看護師さんもすごく気を使ってい頂いています。

家族には、特に迷惑をかけてしまっています。

あせって早く直そうとすると

ストレスがかかり、

採血結果にあらわれ悪化します。

どうすることもできない、

自分だけがここにいます。

いままでの、

自分を見つめ直す良い時間でした。

今後の生き方を見直す時間でした。

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