花粉の多くなる時期にどんな対策が必要か、すぐに黄砂もやってくる！
今年も花粉の飛ぶ時期になりました。
花粉が多くなると、
体調が悪くなる方が多くなります。
私の場合、鼻水がひどい状態になります。
さらに、頭痛もおきやすくなります。
さらに、花粉に時期が来ると、
黄砂も飛んできます。
そうなると、鼻水、頭痛・微熱で
体調不良を起こしやすくなります。
なぜ、花粉、黄砂の時期に
体調不良になりやすいのでしょうか？
黄砂による、体に及ぼす影響をまとめました。
ここでは、簡単にできる対策方法を紹介しています。
なぜ、花粉、黄砂で体調不良になるのか？
花粉
花粉は、２月から始まります。
花粉カレンダーです。
| 花粉の種類 | １月 | ２月 | ３月 | ４月 | ５月 | ６月 |
| スギ | △ | 〇 | ◎ | ◎ | 〇 | |
| ヒノキ | △ | 〇 | ◎ | ◎ | 〇 |
△：少ない
〇：多い
◎：すごく多い
このように、花粉は２月～５月ごろまで警戒が必要です。
症状は、鼻水、鼻づまり、くしゃみが出ます
空気中を浮遊している花粉が鼻粘膜に付着し
それを取り除こうとして起こる
アレルギー反応が起こっています。
黄砂
春になると偏西風に乗って「黄砂」が日本へ飛散してきます。
黄砂は、大気中で、PM2.5（大気汚染物質）を、たくさん取り込みます。
この、黄砂に付着した、PM2.5（大気汚染物質）が影響する事が
考えられます。
PM2.5（大気汚染物質）とは
PM2.5とは、大気中に浮遊している直径2.5μm以下の
非常に小さな粒子で、
工場の煙、自動車の排気、ガス、船舶、飛行機など
これらから排出された、
大気汚染の原因となる粒子状の物質のことです。
黄砂には、PM2.5がいっぱい！
最近は、PM2.5（大気汚染物質）注意報が
気象庁のホームぺージに公開されています。
体内に入り込むと、色々な症状を起こします。
黄砂は、大気中で、PM2.5（大気汚染物質）を
たくさん取り込みます。
そのため、黄砂にPM2.5（大気汚染物質）が、
たくさん付着しているため、
その汚染物質を吸い込むと、
アレルギーや呼吸器の症状が引き起こされる事があります。
黄砂やPM2.5は、花粉などと比べて粒子が細かく、
吸い込むと、肺の末端にまで行き届き、
呼吸器系や循環器系の病気の原因になりやすいです。
そのため、黄砂への予防対策が必要です。
花粉、黄砂の予防対策
実践できる予防策、８項目にまとめました。
２.空気清浄機を有効活用します
３.掃除機、水拭きをします
４.飛散量が多い時には、外出を控えます
５.外出時は、ウイルス用の高機能マスクを着用します
６.表面がつるつるした服や帽子、メガネなどを有効活用します。
７.家に入る前に付着している黄砂を落とします。
８.帰宅後は、うがい、手洗い、顔を洗い、肌に付着した黄砂を洗い流します。
これらの対処方法で、予防効果がかなり期待できます。
室内に持ち込まない対策のキーワード
家に中に入ってくるのを最小限に抑える。
・掃除機
・空気清浄機
これでかなりの効果が期待されます。
外では、マスクをして予防します。
そのまま、家の中に入ってしまうと、花粉、黄砂を家の中に
そのまま、持ち込んでしまいます。
最小限持ち込みを抑えるため、
玄関に入る前に服に付着した花粉を
振るいおとします。
さらに、少しでも持ち込む対策は
・服についているのは掃除機で吸い込みます。
家の中に入る前玄関で
衣類に掃除機をかける事で花粉を吸い取ります。
掃除機は、花粉も吸い取れる
花粉フィルター付きの掃除機を使う。
そうでないと、吸い取っても、
そのまま排気口から室内に拡散されてしまいます。
ある程度、掃除機で吸い取ることが出来ますが
すべて掃除機で吸い取ることはできません。
そこで、発揮するのは『空気清浄機』です。
私の家には、空気清浄機が無かったので、
一番効果がありそうな空気清浄機を購入しました。
空気清浄機は、たくさんの種類があり、特徴も様々です。
花粉、アレルギー、ウイルスに効果があると記載があった、
シャープのプラズマ空気清浄機を購入しました。
シャープのプラズマクラスター空気清浄機レビュー
プラズマクラスター空気清浄機
シャープのプラズマクラスター空気清浄機は、
プラズマクラスター搭載で、浮遊ウイルス作用を抑え、
花粉除去、浮遊アレル物質作用を９９％抑制できると記載がありました。
外から室内へ持ちこんだ花粉、フィルターで取れない付着した
アレルギー物質を抑制し、加湿機能も搭載しています。
使ってみた感想
リビングに設置して、電源を入れるました。
室内の空気が汚れているためか、赤く光り強い風がでてきました。
風量は最大でゴーっと、低い音で耳障りな音ではありません。
風量が強いので、それなりの音と風量がでます。
３０分ぐらいすると、緑に光りが変わり、音が静かになりました。
風邪は微風になり、作動しているかわからないほどになります。
効果は、部屋に入ると、鼻のむずむずが少しなくなった感じです。
私の間隔ですが、効果あると感じました。
数日使ってみて、外出している時と、室内ですごす時では
違いが感じられました。
鼻のムズムズが抑えられました。
体調管理に役立ていただければ幸いです。
