入院中の暇つぶしに本を読みつくす！電子書籍のおすすめ！

入院や療養中は、体調が回復するまで、

ベットから動けない事もあります。

１日中ベットの上で過ごすこともあります。

回復して体調が良くなってくると、

やることがなくなり暇な時間ができます。

入院中の時間を有効活用するめ、

読書をおすすめします。

本をたくさん読める、

電子書籍のおすすめを紹介します。

一部リンクにはアフィリエイトが含まれます

本・雑誌・マンガ読み放題

長い入院期間には、

自分の興味や好みに合った本を

読むことが大切です。

病院の売店で売られている本は少なく、

自分が読みたい雑誌や本は

置いていないです。

家族、知人に頼むにしても、

毎回お願いするのは大変です。

お願いして、手元に届くまで数日かかり、

届いてもすぐに読み終ってしまいます。

大量に買ってきてもらうのも、

申し訳ないです。

スマホ、タブレットがあれば、

すぐに読むことができる

電子書籍をおすすめします。

1位：Kindle Unlimited(キンドル アンリミテッド)

種類が豊富で読み放題で読める本の多さにある

【PR】kindle unlimited

をおすすめします。

Kindle Unlimited(キンドル アンリミテッド)は、

月額980円で、200万冊以上の本、

小説・マンガ・雑誌・ビジネス書まで、

ラインナップが幅広く読み放題です。

数ケ月の入院生活では、読み切れないほどの本があります。

スマホ､タブレット､パソコンのデバイスに

対応している専門的な本がたくさん

雑誌、マンガが読み放題

旅行ガイドブック、るるぶが読み放題

マンガ、雑誌をたくさん読みたい方は、

次の記事にかかれている、

マンガ漫画、雑誌に特化したプランを

おすすめします。

最初の３０日間は、お試し期間で無料で読めます。

３０日以内に解約すれば、無料で試せます。

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2位：BOOK☆WALKER マンガ、雑誌読み放題

BOOK☆WALKERはKADOKAWA直営の

総合電子書籍ストアです。

BOOK☆WALKER マンガ、雑誌が

特化ししています。

読み放題プランは、月額760円（税抜）

・マンガ雑誌約60誌、単行本5,000冊以上

・アニメ・ゲーム雑誌など

読み放題になる定額読み放題です。

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3位：BOOK☆WALKER 角川文庫・ラノベ読み放題

BOOK☆WALKER 角川文庫・ラノベ

読み放題サービスで人気！

KADOKAWAの配信する電子書籍

10,000点以上が読める

小説、実用、新書、ライトノベルが

定額制読み放題！

月額760円（税抜）です。

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4位：まんが王国

まんが王国は、老舗電子書籍ストアで、

古くから運営しているため、

豊富な漫画があり、まんがを読むなら、

これ一択です。

そのため、

まんが以外のジャンルの取り扱いがありません。

まんが王国だけでしか読めない、オリジナル作品も要チェックです。

【まんが王国の特徴】

まんがを読むには、「まんがポイント」を

購入する必要があります。

「まんがポイント」は、毎月定額で購入する「月額コース」

必要な分だけ購入する「ポイント購入」

の2つのコースがあります。

ポイントを購入すると、還元率がとても高く、

ボーナスポイントがもらえ、

読みたい本をたくさん読めるという点が

「まんが王国」の大きな魅力です。

5位：ブック放題

ブック放題は、ソフトバンク系列の雑誌が読み放題

旅行が好きな方におすすめです。

特に、

旅行ガイドブック『るるぶ』が

読み放題で人気があります。

ブック放題は、月額550円(税込)です。

ブック放題のおすすめは、

るるぶ（国内、海外）の読み放題が良い点です。

旅行好きにはおすすめです。

6位：U-NEXT

U-NEXTは、雑誌114誌が読み放題になり、

雑誌読み放題、動画配信も見放題で

観ることができ人気です。

読書も動画配信も見たい方におすすめ

110誌以上の雑誌が読めて、動画配信も見放題でおすすめです。

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朗読で効率よく読書する

Amazon　Audible（オーディブル）は、

本を手軽に、読み聞かせてもらえます。

Audible（オーディブル）で読書する

普段から本を読む習慣がない方は、

すぐに本を読むことに

飽きてしまいがちです。

Audible オーディオブックでは、

通勤時や寝る前の少しの空いた時間に

本を読み聞かせてもらえます。

さらに、Audible オーディオブックは、

ダウンロードをすることで、オフラインで聴くことでき、

忙しい生活に、空いた時間を有効活用できます。

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Audible オーディオブック　おすすめの理由３選

Audible オーディオブックのおすすめする理由には、

次の事があります。

本をもっと読みたくても、読む時間がない方、

移動時間に本を聴けるため、

ラジオ感覚で、本を読むことが出来ます。

これなら、毎日忙しくても、

たくさんの本を読むことが出来ます。

再生速度を、3倍速で聴くことができます。

180分の本の場合、

60分で読み終えてることが出来ます。

Audibleを試してみる

無料体験で、お試しができます。

無料体験終了後は、

月額1,500円でいつでも退会ができます。

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おすすめする本

私は入院中、夢をかなえるゾウを単行本①～④読んでいました。

成功するため何をするべきかを考えさせられます。

＜クリックでAmazon商品ページ＞

夢をかなえるゾウ

読書専用端末タブレットのおすすめ

電子書籍を読むために疲れないタブレット

「Kindle Paperwhite」は、電子書籍を読む事に特化したものです。

ペーパータブレットと言われていて、

紙に書かれた文字を読んでいると同じように、

目が疲れにくいタブレットです。

本を読むのに、最高に使い勝手が良く作られています。

特徴①　読むことに特化したタブレット

読むことに特化したタブレットです。

本と読む時と同じように、

紙に書かれた本を読んでいると同じように

背景が紙の色で、タブレット特有の光の反射が抑えられています。

読書をしていても目に負担が少なく、本物の本を読んでいる感覚です。

使い方はシンプルで、長時間読み続けていても疲れ方が違います。

特徴②　軽量で持ち運びに便利

180gでとても軽く、薄く、持ちやすい

持ち運びも手軽で小さいカバンにも入ります。

Kindle端末を一つ持っていれば、

200万冊以上の本がどこでも読むことが出来ます。

特徴③　長時間持続するバッテリ

バッテリ消費が少なく、1度充電すれば、

毎日読書しても、

数週間はバッテリーが持ちます。

特徴④　明るさ調整で暗い場所でも

明るさ調節により、屋外でも室内でも、

昼も夜も、快適に読書ができます。

高解像度で、小さな文字もくっきりキレイです。

反射しないディスプレイだから、

明るい陽射しの下でもまぶしくありません。

液晶のモニタと違うため、

紙の本を読んでいる感覚で、目が疲れにくく、

電子書籍を読むならこちらの

「Kindle Paperwhite」タブレットを

おすすめします。

 電子書籍タブレットの選び方

電子書籍タブレットを選ぶ前に、

どちらの電子書籍ストアを読みたいかを

決める必要があります。

電子書籍ストアにタブレットが対応していない場合もあります。

利用する方を決めてから、タブレットを選びます。

電子書籍タブレットを選ぶ重要なポイント

価格で選ぶ

電子書籍タブレットは、低価格から価格が高いものまであります。

機能により価格が決まってきます。

文字の大きさは、読みやすい大きさにした場合、

画面の大きさが大きく影響してきます。

１ページに表示できる文字数が決まってくるからです。

それ以外にも、バッテリ容量、保存できる本の数、

必要な機能も変わってくるため、必要な機能を選ぶ必要があります。

サイズ、重さで選ぶ

電子書籍タブレットは、６インチ～１０インチまであります。

６インチのサイズは、縦160 mm 横 113 mmです。

イメージは、下の画像の大きさになります。

６インチの大きさは、文庫本サイズです

カバンの中に入れて持ち運びが便利です。

マンガなどを読む方は、１０インチ以上をおすすめします。

タブレットの容量で選ぶ

電子書籍は、ダウンロードしてタブレットに入れて読むため、

タブレットの容量により、本の数が決まってきます。

注意が必要なのは、マンガ・雑誌は容量が大きくなるため

マンガ・雑誌を読む方は、３２GB以上の

容量の大きいのを選びましょう。

画面の解像度（文字の綺麗）で選ぶ

文庫本など文字を読む場合は、

解像度は低くても時に気になりません。

マンガ・雑誌を読む場合、

解像度が高いほうを選ぶ事をおすすめします。

マンガ・雑誌の場合、解像度が高いと

はっきり、綺麗に読むことが出来ます。

防水機能付きかで選ぶ

お風呂で読みたい方、外出先で読むかたは、

防水機能付きをおすすめします。

水没は、保証外と記載がありますので注意が必要です。

紙を読むように優しいタブレットのおすすめ

Kindle Paperwhite  6.8インチ

Kindle Paperwhite　6.8インチのディスプレイで

紙に書かれた本を読んでいる感覚のタブレットです。

300ppiの高解像度ディスプレイで、

小さな文字もくっきりキレイで防水機能付きです。

目に優しいタブレットです。

Kindle Oasis 6.8インチ

Amazon電子書籍リーダー　Kindle端末の最上位機種です。

本革製のカバー付きで、本体とカバー

両方バッテリーがあり長時間使用も可能です。

本体とカバーを分離して、本体だけで使用する事も出来ます。

使い勝手が良いタブレットです。

コスパが良いタブレットのおすすめ

Fire HD 10 Plus タブレット 10.1インチ

Kindle Paperwhiteの画面とは違い、

10.1インチの大画面で、

1080pフルHD画質の鮮やかなディスプレイです。

2画面表示機能、Alexa搭載、動画、音楽など豊富なきのうが魅力です。

普通のタブレットの様に使うことが出来ます。

Google Playは、インストールされていないため注意が必要です。

Apple iPad （８世代）

iPADは、電子書籍を読むだけでなく、様々な用途に使うことが出来ます。

YouTube、動画視聴、iPhoneとの連携まで、コスパがよく

おすすめです。

Amazonブラックフライデー！読み放題「Kindle Unlimited」3ヶ月99円

2022年１１月２５日（金）から

Amazonブラックフライデーがはじまります。

豊富な本、コミック、雑誌などの定額制読み放題サービス

「Kindle Unlimited ブラックフライデー 3ヶ月99円キャンペーン」

が開催中です。

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makibalibrary.com

2023.04.15

入院中の暇つぶしへもどる

快適な生活を実現するスマートホーム化おすすめ！

スマートホーム家電で音声操作する！動けない時はコレをおすすめ！

腰痛や足の骨折など、動くのに大変な時

関節痛や倦怠感で動くことがつらい時

高齢になると少しのことで骨を折ったり、

骨にひびが入ったりすると介助が必要になります。

そういう時、少しでも介助の助けになる、

役立つ便利なアイテム、スマート家電を紹介します。

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このような経験ありませんか？

骨折、腰痛、膠原病で普段から倦怠感がある方、体調不良で動けない時、

仕事から疲れて帰ってきて動けない時は、そのまま、寝てしまう時もあり、

音声操作で家電が操作できれば、とても便利になります。

テレビをつけたり、照明をつけたり、音楽を聴くなど様々な事ができます。

さらには、介護の補助にも使うことができます。

介護の補助には、Googleカレンダーにスケジュールをいれます。

”ヘルパーさん来る日”、”リハビリ受診日”などを入れておきます。

すると、朝に今日のスケジュールを教えてくれます。

『今日の予定は、９時から、ヘルパーさん来る日です。』

このように、何度も繰り返し音声で連絡してくれるため、

忘れることもなくなります。

ここでは、わかりやすいように、

どのようなものか、どのようにつかうのか、

使うにはそのような機器が必要か、機能の紹介、接続方法を紹介します。

スマート家電は、どういうもの？

Echo Dot (エコードット) 第4世代 – 時計付きスマートスピーカー with Alexa、グレーシャーホワイト

音声で家電を操作できる時代になりました。

『アレクサ、テレビつけて』

『オーケーグーグル、テレビつけて』

このように話しかけ、家電を操作をしているのを、CMで見かけたことがあると思います。

最近では、音声で操作をする人が増えて来ています。

対話は、スマートスピーカで行います。

スマートスピーカは、家庭のWI-FIに接続する事で、インターネットとつながります。

そのため、最新情報、音楽配信サービスから音楽再生をする事もできます。

スマートスピーカにできること

スマートスピーカは、音声認識ができる人工知能を搭載したスピーカーの事です。

たとえば、料理中手が離せない時に音声でタイマーをセットしてみます。

５分タイマーをかけて！

AI）５分のタイマーを開始します。

５分後にタイマー音が鳴ります。

このように、声をかけて操作します。

よく使う代表機能として、次の事ができます。

音声機能の一例

これ以外にも、様々な事ができます。

今回は我が家に導入した、Amazonアレクサの紹介をしていきます。

スマートスピーカーを選ぶ

Echo Show 5 (エコーショー5) 第2世代 – スマートディスプレイ with Alexa、2メガピクセルカメラ付き、チャコール

このように、スマートスピーカは時計付きや、ディスプレイ付きが

あります。

ディスプレイ付きスマートスピーカは、画面と音声で確認でき、

YouTube動画も見ることができます。

今使っている、家電を操作するには何が必要？

家電を流用するには

テレビ、照明、エアコンは、今のままそのまま使いたいですね。

赤外線リモコンであれば、ほとんどが使うことがでる機器を紹介します。

『ここリモ』スマートリモコンでご自宅の家電をスマホで制御が」できる

中部電力 ミライズ （WXT-200）の製品で、

【Alexa、Google】に対応しており、

各社の赤外線リモコンの送信機になるものです。

この製品と、Echo 第4世代 スマートスピーカー　アレクサと接続する事で、

家電製品を音声でリモコン代わりにできるようになります。

テレビ、エアコン、照明を、赤外線リモコン代わりに操作ができます。

エアコンについては、利用状況をAIが学習し自動で温度設定を制御することもできます。

【Alexa、Google】に対応した製品を購入する

照明は何を選べばよいですか？

新しく購入する場合は、Alexa認定と書かれた、照明であれば

接続することが出来ます。

＜アイリスオーヤマ LEDシーリングライト ＞

【Works with Alexa認定】 アイリスオーヤマ LED シーリングライト 音声操作 調光 調色 8畳 CL8DL-6.0UAIT 【Amazon Echo/Google Home対応】

【Amazon Alexa認定】Meross WiFi スマートシーリングライトLED

【Amazon Alexa認定】Meross WiFi スマートシーリングライトLED 4800lm電球色・昼白色対応2700K~7000K 調光調色10畳 リモコン付き 常夜灯 ハブ・ブリッジ不要 Alexa/Google Assistant 対応 MSL210JP-S10

実際にスマート家電を使ってみた

今回、寝室の照明を交換して、使ってみた感想をレビューします。

スマート家電対応製品が多く、５つの条件に合うもので、

最終的に２つの照明に絞り込みました。

寝室で使用するための５つの条件！

1. ６畳用で明るい
2. 電球色、昼色へ色を変更できる
3. 明るさを調整できる
4. 常夜灯がある
5. スマート家電対応（Alexa、Google対応している）

私の寝室の条件に合い、購入したものは、

Meross WiFi スマートシーリングライトLED １０畳用です。

Alexa認定の照明です。

音声で、明るさの調整0~100％、暖色、寒色を、

音声でコントロールできます。

夜、照明をつけっぱなしで寝てしまっても、

スケジュールに夜０時に照明を切りに設定しておくと、

照明を切り忘れても、自動で照明が切れて熟睡することが出来ます。

照明の接続方法

Meross WiFi スマートシーリングライトLED照明を接続します。

実際のスマホのアプリ画面を見ながら説明していきます。

1. スマホに、Merossアプリをインストールします。
2. Merossアプリを起動します。
3. Smart Celing Lightを押します。
4. ここからは、照明の取り付けの説明になりますので”次へ”を押します。
5. ”次へ”を押します。
6. ”はい、私はそれを持っています”を押します。
7. 取り付けるまで説明続きますので”次へ”を押しづづけます。

ここから、ネットワークに接続していきます。

1. ”WIFIに接続する”を押します。
2. 説明通り、ライトの電源を入れると、３回点滅します。
3. ”次へ”を押します。
4. ”WIFIに移動する”を押します。
5. スマホのWIFI設定画面になり、Meross_LB_xxxxをクリックします。
6. 接続するのを待ちます。
7. スマホの下部にある ”＜” ボタンでもどります。

ネットワークへ接続確認をします。

1. 接続が完了すると、ホームにシーリングライトと書かれた□ボックスが出てきます。
2. □ボックスの猿臂スマークを押すと色の温度設定ができます。
3. 右上の ”三” を押します。
4. デバイス名を設定します。
5. 今回は、わかりやすい名前で【照明】と変更します。
6. ここで設定した名前が、アレクサに話しかける名前になります。
7. 例：アレクサ、照明消して　→　照明が消えます。

これで、照明の設定が終わりです。

スマートスピーカ、アレクサ側の設定します

次に、スマートスピーカ、アレクサを設定します。

スマホにAmazonAlexaアプリを入れると簡単に設定ができます。

スマホのアプリの画面を見ながら説明していきます。

1. スマホに、”AmazonAlexa”アプリをインストールします。
2. 右下の ”デバイス” のボタンを押します。
3. うえに、Echo･Alexa/照明/サーモスタット/・・・から、Merossアプリで設定した、デバイス名”照明”を押します。
4. 照明のボタンを押します。
5. ここで、照明の明るさ、色の設定できますが、今回は音声の登録をしますので、”定型アクションを作成”のボタンを押します。

1. マイ定型アクションがでてきます。
2. ここで、自由な名前の設定ができます。
3. アレクサ、おはようを押します。
4. 下側に、アクションを追加にある照明を押します。
5. おはようと話した時のアクションを設定します。
6. おはようですので、電源：ON、明るさ60％に設定します。
7. これで、設定は終わりです。
8. マイ定型アクション”おやすみ”も同じように設定します。今回はお休みですので、電源：OFFにします。
9. 以上で設定は終わりです。
10. アレクサ、おやすみ　と話すと、照明が切れます。
11. アレクサ、おはよう　と話すと、照明が点灯します。

ここの、マイ定型アクションで自由に設定できます。

例1

・アレクサ、照明消して　→　照明消える

・アレクサ、まぶしい　→　照明10％

例２

1. アレクサ、おやすみ　と話すと、照明が切れ、テレビもOFF
2. アレクサ、おはよう　と話すと、照明が点灯、テレビもON

など、自由に登録ができ、２以上の動作も登録できます。

以上で設定終了です。

家電の操作は音声で簡単に

実際に使ってみると、朝起きる時、動けない時はとても便利です。

これ以外にも、スケジュールをグーグルカレンダーとの連携ができ、

朝起きると今日のスケジュールを話してくれたり、

さまざまな事ができます。

今回、使用したスマート家電はこちら

今回使用した、スマート家電はこちらです。

【Amazon Alexa認定】Meross WiFi スマートシーリングライトLED 4800lm電球色・昼白色対応2700K~7000K 調光調色10畳 リモコン付き 常夜灯 ハブ・ブリッジ不要 Alexa/Google Assistant 対応 MSL210JP-S10

Echo Show 8 (エコーショー8) 第2世代 – HDスマートディスプレイ with Alexa、13メガピクセルカメラ付き、グレーシャーホワイト

ミネラルウオーターより浄水ポットを選ぶ

巣ごもり生活、在宅勤務が多くなた今、毎日飲む水はどうしていますか？

猫ちゃん、わんちゃんへの飲み水もどうしていますでしょうか？

安心で安全なお水を飲みたいですね。

最近では、ウォーターサーバーを使っている人は多く、

その便利さに一度設置すると無くてはならないものとなっているようです。

美味しい水が飲みたい！

お茶、コーヒー、紅茶を美味しく飲みたい！

と思った時、ミネラルウォーターを買ったり、浄水器を取り付けるのもいいのですが、

ウォーターサーバーという選択肢もあります。

1. ミネラルウオーターを買う
2. 宅配水（ウォーターサーバー）を毎月購入する
3. 水道水に浄水器を取り付ける

の選択があります。

ミネラルウオーターを箱で購入したり、宅配水（ウォーターサーバー）を毎月購入する場合、

• 水が重くて運ぶのが大変
• ミネラルウオーターは、ペットボトルのゴミ処理が必要
• 宅配水は、１２ｋｇあり移動、交換が大変
• 宅配水はサーバーの置き場所、水の在庫を置く場所が必要
• 料理には使うのはもったいない
• 購入忘れで水切れになる
• 水道水に浄水器をつける場合、費用が何十万もかかり高額

などがあげられます。

浄水ポットはどういうもの？

ポットと同じ様に使え、専用の貯水タンクに水道水を注ぐだけ！

「ポット型浄水器だと使い終わらないと、次の水が作れない…」 という悩みも解消。

ウォーターサーバー内部には常に冷水・温水がキープされ、浄化されるまでの待ち時間もありません。

空になったタイミングでタンクを取り外し、水道の蛇口から水を入れる、もしくは水が少し減ったタイミングでのつぎ足しも可能です。

きれいな冷水・温水をおいしく手軽に

朝起きて水を一杯。朝食にコーヒー、ランチではスープ、夜はご飯を炊いて、食後にお茶を。

毎日の生活のシーンで欠かせない水だからこそ“手軽においしく”。

すっと体に染み込むきれいな水は、料理や飲み物の味もおいしく変えてくれます。

さらに、冷水・温水がいつでも使える利便性はウォーターサーバーです。

サーバー内部も安心、UV機能搭載

ウォーターサーバー内を殺菌効果のある光で照射する「UV-LED」を搭載。

訪問クリーニングや自分で特別な操作をする必要はなく、サーバー内部を定期的に照射し、いつでも水を新鮮な状態に保ちます。

クリーニング機能作動中も、冷水・温水共に給水できるため、飲みたいときにすぐに使えます

さっと取り外して洗える貯水タンク

貯水タンクは、日々の水の交換時やお手入れ時にはいつでも取り外し可能。

タンクは透明で水の残量がわかりやすいだけでなく、ちょっとした汚れもわかるため、気になった時にこまめに洗ってきれいをキープ。

その他、冷水・温水がでる出水口のキャップやコップを置くトレイもさっと取り外せてお手入れ簡単です。

価格の比較

２Lペットボトルを、１日１本使用した場合、浄水ポット（ｅｖｅｒｙ）と比較をしてみます。

となります。

浄水ポット（ｅｖｅｒｙ）の場合、どれだけ使っても、定額制の場合：１日 約９７円 です。

浄水ポットの場合、お湯、冷水がでますので、日常使いには大変便利に使えます。

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【every frecious（エブリィフレシャス）】

お家で楽しく映画、ドラマ、アニメを見る

コロナが収束しない中、家に巣ごもりが多くなります。

映画館に行きたいけど密にならないかな？

外食したいけど大丈夫かな？

など、多くの不安があり家で楽しく過ごせるアイテムを紹介します。

楽しく過ごせる重要項目　５選

・ステイホームで楽しめる

・子供、大人も楽しめてコミュニケーションがとれる

・継続して使用していける

・友人を呼んで楽しめる

・一人になっても楽しめる

以上の項目を満足できるアイテムを選んでみました。

①Fire TV Stick

どういうもの？

ネット通販で、Amazon Primeに加入している方も多いと思います。

そこで、今回手軽にAmazon Prime会員の方は、無料でAmazon Prime ビデオが簡単に見ることができるアイテム【Fire TV Stick】です。

そして、DVDを借りに行かなくても、レンタルもできます。

Fire TV Stickは、数万タイトルもの豊富なPrime Videoに加え、YouTube、Hulu、Netflix、Apple TV、ABEMA、DAZNなどのネット配信されているサービスが見れます。

今回は、我が家に導入した【Fire TV Stick】の紹介をいたします。

接続に何が必要？

接続するため必要な物は、以下の２点です

1. TVの入力HDMI端子　１つ
2. ネットワーク接続が必要で、お家の wifi に接続します

接続方法

1. Fire TV Stick　を、テレビの”HDMI”入力端子にさします。
2. 付属の電源アダプタ、USBケーブルをつかい本体の電源にさします。
3. テレビの電源を入れ、HDMI入力に切り替えます
4. 家庭のWIFIに接続します
5. Amazonの、ID,パスワードを入力します
6. AmazonPrimeVideoを選択するだけでテレビで見ることができます。

デメリット

これを使いだすと、時間が経過するのを忘れてしまいます。

生活リズムをしっかり管理しましょう。

まとめ

リビングで家族全員楽しむ、子供さんいる家庭では、アニメが豊富にありますので子供との時間を一緒に、映画、ドラマが豊富にあるので、以前見れなかった連続ドラマ、映画を一人でゆっくり鑑賞ですます。

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②ドラマのセリフが透き通るように

テレビでドラマを見ている時に、聞き取りずらい、音量をどんどん上げてしまう経験ありませんか？

そこで、お手頃に使用できる、『 BOSE TV SPEAKER 』を紹介します。

BOSE TV SPEAKER

私が使用している、『 BOSE TV SPEAKER 』です。

テレビは、４０インチのPanasonicで、テレビの下に置いています。

【 BOSE TV SPEAKER の大きさ】

幅　59.4 cm　高さ 5.6 cm　奥行 10.2 cm　重さ　2.0 kg

どういうもの？

『 BOSE TV SPEAKER 』は、トークやセリフが透き通るように聞こえやすく、BOSE特有の重低音がしっかり出ます。

スマホで、音楽・YouTubeなどを聴くときに、Bluetooth機能に対応していて、ワイヤレスで接続し、Bluetoothスピーカーとして使うことができます。

接続方法は？

接続するため、以下のどれか対応していれば良いです

1. TVの入力HDMI（ARC）端子
2. TVから光出力端子
3. ピンジャック  音声出力

【補足説明】

HDMI（ARC)と書かれた端子は、入力とありますが、音声は出力されるHDMI端子です。

HDMIケーブルも、HDMI　ARC対応と書かれたケーブルを使う必要があります。

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メリット

テレビの音声では、テレビの後ろから音声が出ている感じで、人の声が聞こえずらく、もやもやした音になっています。

『 BOSE TV SPEAKER 』は、テレビの音声が前に音が出ている感じで、しっかりとした音、人の声も音声を上げなくてもしっかる聞こえます。

音量をあげると、しっかりとしたキレのある重低音が響き渡ります。

注意する点

『 BOSE TV SPEAKER 』は、TVの音を、高音、低音をしっかり鳴らすように作られています。

サラウンド感、映画館のようなシアター感を求めている方は、上位機種の「Bose Soundbar 500」をお勧めします。

まとめ

テレビで、ドラマ・アニメ・映画を見ている時に、聞き取りずらい、音量をどんどん上げてしまう方へお勧めです。

もっと聴こえてくるという感覚です。

数多くのメーカーから出ていて、どれを選んだら良いか、価格も高く慎重になり、なかなか手を出しづらいです。

その中で、低価格で聞き取りずらいを解消できるアイテムです。

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コロナ疲れ限界！と感じたら気分転換 ５選！

スマホ、iPad、タブレット用に最適化していますので、

スマホ、iPad、タブレットで回覧お願いします。

コロナ疲れ限界と感じたら気分転換しよう。

新型コロナウイルスによる影響が続きかわからないという状況です。

ずっと家にいること、疲れがたまって、気分も落ち込んできます。

家で過ごすことが多い今、【気分転換】できていますでしょうか？

家の中でできる事、おすすめの方法を５つをご紹介します！

＜気分転換　５選＞

1. 毎日の換気
2. 人が歩く通路、動線を片付ける
3. 棚の整理
4. 使用しないものは処分
5. くつをきれいに

はじめに

巣ごもりで、家族みんなが自宅で過ごす時間が長く、疲れを感じた時は、気分を変えるための方法を紹介します。

窓を開けて新鮮な空気を取り込むことで、ホコリっぽさやにおいがなくなり、気分が爽快になります。

毎日の生活で、疲れないように、毎日少しの工夫で、気分良く、ゆっくりと過ごせる環境を作りましょう。

毎日の換気

ハウスダストによるアレルギー対策

新しく空気を入れ替える事から始めます。

家の窓を対角に（北・南側）開けて空気の流れを作ります。

窓の数が少ない場合は、窓を開け、換気扇を回します。

ホコリを吸い込むと、それが原因で起こるアレルギーが出てきます。さらには、免疫を低下させてしまいます。体調不良や再燃は避けないといけません。

ハウスダストによるアレルギー症状は、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、皮膚の炎症、肌の乾燥、呼吸困難、咳などが出る事があるため、必ず換気をしてから掃除を始めます。

部屋の空気に含まれたホコリが外に出ていき、きれいな空間になります。

人が歩く通路、動線を片付ける

人が歩くための動線は、常に綺麗にしておきます。動線に物が置いてあると、イライラの原因にもなります。

さらに、足を取られたり、荷物で足を引っかけて転んだりして事故につながります。

＜用意するもの＞

1. マスク
2. ゴミ袋（燃えるゴミ、燃えないゴミ）
3. 段ボール箱（みかん箱ぐらいの大きさ）
4. 掃除機

家族で作業すると良いですね。

片付けをするときは、ほこりが舞うためマスクを付けます。

床上に落ちているものを、ざっと見渡して、ゴミはすべてゴミ袋に入れます。

本、雑誌、新聞などは、段ボール箱に入れて置き、後から分別します。

空いた所から、どんどん掃除機をかけて行きます。

棚の整頓

収納スペースは使いやすさ重視で考えます。

棚、収納スペースに入っているものを見分けます。

本来入れるべきではない物、無造作に突っ込まれているものを仕分けし分類します。

1. 全部出して、不要な物は捨てます
2. 汚れを落とします
3. 収納は８割にして、少しスペースを空けておく

収納は８割にするのは、２割のスペースを開けておくとモノが出し入れしやすくなり、使いやすがさ良くなります。

使用しないものは処分

1年以上使ってないものは処分

使用しないで処分する対象は、1年以上使ってないものです。

処分するか悩む場合は、一度段ボールなどにまとめておき、1年たっても使わなければ処分しましょう。このようにしていくと、必要な物と不要なものを区別できます。

本は買取専門店へ

今回、一番使用しないものNo.1は、子供部屋にありました。

使わなくなった、参考書・教科書が段ボールに３何箱にもなりました。

その中には、大学で使った教科書、専門書がたくさんありました。

漫画の本などは、ブックオフなど売ることができますが、参考書・教科書は売ることができません。

リサイクルにもって行こうと考えましたが、買取できる所を探しました。

教科書買取専門店による教科書買取サービス【テキストポン】を見つけました。

再活躍の場もなく不要になった、大学教科書・専門書・医学書・歯学書・薬学書・専門学校教科書のリサイクルを行っています。必要としている大学生の方に安く届けすることを目的としての、買取専門店です。

一度査定されることをお勧めします。

10冊以上で送料無料でしたので、今回、不要な本は、３0冊以上ありましたので、

送料無料になり数千円での買取になりました。

お勧めできます。

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くつをきれいに

子供のお気に入りの靴が汚れて、その靴はキャンバス地のため、糸がより合わさって織り目に汚れが入り込んでいて、どう洗えばわからなく苦労しました。

漂白剤、中性洗剤を使い何とか、それなりにきれいになりましたが、すごく、大変でした。

そして、良いのがないか、色々調べてみました。

すすぎ不要と書かれた、おしゃれなシューズシャンプーを見つけました。

シューズシャンプーとブラシをセットで販売されていて、それをセットで購入し、洗い方の説明書が入っており、その通り洗ったら思っていたより綺麗になり驚きました。

洗える素材

1. キャンバス地
2. メッシュ生地
3. スウェード
4. 合成皮
5. 本革
6. エナメル

靴の棚に置いていても、おしゃれで良いお買い物でした。

私のランニングシューズも洗いました、靴がきれいになると散歩したくなり、夕方に散歩しました。足が軽くなったような感じがします。

意外な発見で、良い気分転換になりました。

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マスクしながらiPhoneロック解除！感染リスク対策！

マスクをしていると、iPhoneのロック解除ができなく、パスコードを打たないと解除できなくて、

とても面倒ですね。時々、パスコードが面倒で、手でマスクをずらして解除したりします。

これは、感染リスクにつながりますね。

そこで、iPhoneは、4月27日にiOS14.5にアップデートされました。マスクしていても、

iPhoneがロック解除できるようになりました。

しかし、アップルウオッチとの連携で解除できるというものになります。

アップルウオッチが必要となり、高価ですぐには手に入らないですね。

そういった方へ、いまお使いのiPhoneで、マスクしていても iPhoneがロック解除できる

方法があります。

知っている方も見えると思います。

iPhoneロック解除の設定

iPhoneロック解除の設定をします。

設定画面を開きます。

①FaceIDとパスコードを押します。

②FaceIDをセットアップを押します。

顔認証をします。

マスクを半分に曲げます。

顔半分にマスクを手で押さえます。

その状態で、顔認証をします。

顔をぐるぐる、上下、左右にまわして認証します。

次に、『 続く 』を押します。

その状態で、顔認証をします。

顔をぐるぐる、上下、左右にまわして認証します。

これで、顔認証は終わりです。

顔認証を確認してみる。

いつものように、マスクをしながら、iPhoneで顔認証をします。

ロック解除ができます。

ロック解除が解除できないかたは、再度登録のやり直しをします。

マスクの上の部分を、鼻の一番高い所にあてます、下の部分は、いつもマスクをつける感じにして、あごまでつける感じです。

この状態で、始めから、左右の顔認証登録をします。

この方法を使えば、マスクをしながら解除でき、面倒感染リスクが少しは改善できます。

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体力づくり､血行改善必見！家族で､オンラインヨガ体験してみた！

私はあまりヨガには興味ありませんでした。

紫外線が強い日は、巣ごもり生活になり、運動不足になります。

少しでも、運動不足を改善して、体力づくりをする必要があります。

家の中でする体操があります。

家の中で、体力づくりもでき、血行改善となり代謝が良くなります。

夏は、エアコンで関節痛、冷え性にこまります。

『ヨガ』は、改善する効果が期待されます。

そこで、家族で、自宅で、ヨガができ、家族全員参加できる。

オンラインパーソナルヨガを見つけました。

オンラインですので、

ノートPCを、テレビにつなげ、大きい画面で家族全員で、みながらできることを知り、

それなら、やってみても良いかなと思って、体験してみました！

アロマとヨガを組み合わせると、効果がアップする

最近よく耳にするアロマヨガですが、アロマを使ってヨガをすると、２つを組み合わせることで、

呼吸が深くなることで、効果がさらにアップするという事でした。

本来なら、スタジオに行って、そこでアロマをつかって、ヨガをするということですが、

コロナ禍ということもあり、自宅でもアロマを使いできると思い、せっかくなら、

アロマを使おうと思いました。

体験を始める前にアロマを選択

アロマには、色々な種類の香りと、効果があります。

調べるとかなり、多くあります。

ほんの一例ですが、好きなのを選択すると良いと思います。

今回は、オレンジを使ってみました。オレンジの優しい香りが部屋に充満して、

気持ちが落ち着く感じがしました。

ヨガ体験始め！

初めに、ヨガを知らない私は、ヨガの基本の知識を教えていただきました。

ヨガの呼吸は、酸素を取り込むこと、それは、エネルギーを取り込むことということ。
特に、今は、コロナ禍で『 マスク 』で呼吸がしずらい今、呼吸が浅くエネルギーを取り込み量が

すくなくなっています。

なるほど・・・。

呼吸は鼻からすることで、呼吸の長さや深さをコントロールします。
大きく息を吐いて、体を空っぽの状態にし、息を吸い込む。徐々にお腹を使い、

お腹を膨らませるように息を吸い、体にエネルギーを吸い込み溜めていきます。

体にエネルギーを、そうなのか・・・。

基本姿勢を学ぶ

基本姿勢の確認します。

壁を使い、真っすぐを確認します。

かかと、ふくらはぎ、お尻、肩甲骨、後頭部の５点を壁につけるように立ちます。

ゆがみを直すということですが、意外とやってみると難しいです。

準備運動から徐々に

次に準備運動します。上体をほぐしていきます。

両手を組んで、息を吸いながら手のひらをまっすぐ上に伸ばしていきます。

首回りをほぐし、肩をほぐし、下半身をほぐしていきます。

ヨガには、ポースがたくさんあり、徐々に体をならしていきます。

たくさんありましたが、ほんの一部です。

コブラポーズは、こんな感じです。

個人的に、この『コブラのポーズ』が、気持ちよく、リフレッシュ感が実感できました。

体験してみた感想

ヨガを体験して、体の血流がよくなったのか、いつも足先や、指先がつめたかったですが、

レイノー現象？　それが、体が温かく、足先や指先まで温かくなりました。

腰も少し痛みがありましたが、それも軽減された感じがありました。

時間の合間で、続けるとこれは良いと実感しました。

感想として、一人ではなかなか参加に、ちゅうちょしますが、家族や知り合いがいると、

続けられそうですね　((笑)）。

この時期は、オンラインのヨガ、お勧めできます！！

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